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세바이 우파마(Sevai Upma) 황금 레시피
고소한 땅콩과 캐슈넛, 채소가 어우러진 식감이 살아있는 맛있는 세바이 우파마입니다.
#혼밥#초스피드#건강한아침#간식
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재료
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조리 순서
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- 1
냄비에 기름(Ghee) 1작은술을 두르고 세바이 1컵을 넣어 약불에서 7~8분간 황금색이 될 때까지 볶는다.
약불이 단계 재료이미 볶아진 세바이를 사용할 경우 1~2분만 더 볶아준다.
- 2
데워둔 물 3~4컵을 냄비에 붓고 소금을 약간 넣어 5~6분간 삶는다.
이 단계 재료뜨거운 물을 사용하면 세바이가 즉시 부풀어 오른다.
- 3
세바이가 부드럽게 익으면 불을 끄고 채반에 건져낸다.
이 단계 재료물로 헹구지 않아도 된다.
- 4
팬에 기름(Ghee) 2큰술을 두르고 땅콩 2큰술을 넣어 바삭해질 때까지 볶은 뒤, 캐슈넛 7~8알을 넣어 색이 날 때까지 볶은 후 따로 덜어둔다.
이 단계 재료캐슈넛은 빨리 타므로 땅콩이 어느 정도 익은 후에 넣는다.
- 5
남은 기름에 겨자씨 1/2작은술, 우다드 달 1/2작은술, 차나 달 1/2작은술을 넣고 색이 변할 때까지 볶는다.
이 단계 재료 - 6
카리 잎 7~8장, 그린 칠리 2~3개, 다진 생강을 넣고 5~7초간 가볍게 볶는다.
이 단계 재료 - 7
다진 양파를 넣고 부드러워질 때까지 2~3분간 볶는다.
이 단계 재료양파를 갈색으로 만들지 않도록 주의한다.
- 8
당근 1/4컵, 그린 빈 1/4컵, 피망 1/4컵, 완두콩 1/4컵을 넣고 중불에서 1분간 볶는다.
중불이 단계 재료 - 9
강황 가루 1/2작은술과 소금을 넣고 섞은 뒤, 뚜껑을 덮고 약불에서 4~5분간 채소를 익힌다.
약불이 단계 재료중간에 한두 번 저어준다.
- 10
채소가 익으면 미리 삶아둔 세바이를 넣고 잘 섞는다.
이 단계 재료 - 11
볶아둔 땅콩과 캐슈넛, 고수 잎, 레몬즙을 넣고 최종적으로 버무려 완성한다.
이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —세바이를 미리 삶아서 마지막에 섞으면 알갱이가 하나하나 살아있는 식감을 만들 수 있다.
- —이미 삶아진 세바이를 사용할 경우, 물에 넣을 때 간을 조절해야 하므로 소금 양에 주의한다.
- —땅콩과 캐슈넛은 따로 볶아두었다가 마지막에 섞어야 바삭한 식감을 유지할 수 있다.
이 레시피는 Shyam Rasoi의 원본 영상을 바탕으로 힌디어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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