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세코 데 카브리토(Seco de Cabrito) - 페루 북부식 염소 요리
페루 북부 치클라요 지역의 전통 요리로, 염소 고기를 치차 데 호라(Chicha de jora)로 부드럽게 익혀낸 풍미 가득한 스튜입니다.
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- 1
염소 고기에 다진 마늘 1큰술, 아히 팡가 1/2큰술, 아히 미라솔 1큰술, 큐민 1작은술, 오레가노 1작은술, 후추와 소금 1.5큰술, 채 썬 노란 고추 1/2개, 강판에 간 로체 호박 1/2컵, 다진 고수 2큰술, 치차 데 호라 1컵을 넣고 잘 버무린다.
이 단계 재료염소 특유의 향을 줄이기 위해 최소 12시간 동안 냉장 숙성한다.
- 2
불린 강낭콩 500g을 물에 넣고 끓인 뒤, 물을 갈아주며 15분간 삶는다. 다시 물을 갈아준 뒤 돼지 삼겹살 1덩어리와 월계수 잎을 넣고 40분간 더 삶는다.
이 단계 재료중간에 물을 교체하여 깔끔한 맛을 유지한다.
- 3
숙성된 염소 고기를 체에 걸러 즙을 뺀 뒤, 팬에 식용유를 두르고 중약불에서 고기 겉면이 노릇해질 때까지 양면을 각각 3분씩 익힌다.
중약불이 단계 재료고기 겉면을 먼저 익혀 육즙을 가둔다.
- 4
팬에 양파 1.5컵을 넣고 투명해질 때까지 볶다가, 다진 마늘 1큰술과 큐민 1작은술을 넣어 볶는다. 이어 아히 미라솔 2큰술, 아히 팡가 2큰술, 다진 고수 1큰술, 로체 호박 1/2컵을 넣고 8분간 볶아 양념장을 만든다.
이 단계 재료양념이 잘 어우지도록 충분히 볶는다.
- 5
양념장에 오레가노 1작은술, 후추와 소금을 약간 넣고 1분간 볶은 뒤, 구워둔 염소 고기를 올린다. 여기에 남은 고기 즙과 치차 데 호라 1컵을 붓고 뚜껑을 덮어 25분간 익힌다.
이 단계 재료고기 자체의 염분이 있으므로 소금은 주의해서 넣는다.
- 6
삶아둔 콩에서 삼겹살과 월계수 잎을 건져낸 뒤, 콩을 약간 으깨고 양념(양파, 마늘, 큐민, 아히 미라솔, 아히 팡가, 오레가노, 후추, 소금)을 넣어 볶는다. 콩을 팬에 넣고 잘 섞은 뒤 끓여 걸쭉하게 만든다.
이 단계 재료삼겹살을 잘게 다져 콩과 함께 섞으면 풍미가 좋아진다.
- 7
고기를 다시 한번 뒤집어 골고루 익힌 뒤, 뚜껑을 덮고 20분간 더 익힌다. 마지막으로 다진 고수를 뿌리고 15분간 더 익혀 완성한다.
이 단계 재료고기는 물 없이 자신의 육즙과 치차로만 익힌다.
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이 영상의 핵심 팁
- —염소 고기는 12시간 이상 냉장 숙성하여 향을 조절한다.
- —고기 조리 시 물을 넣지 않고 치차 데 호라와 고기 자체의 즙만 사용하여 풍미를 극대화한다.
- —강낭콩 조리 시 중간에 물을 교체하여 깔끔한 맛을 낸다.
이 레시피는 Sazón y Corazón의 원본 영상을 바탕으로 스페인어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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