한식·무침·나물·난이도 쉬움
몸속 독소 빼주는 고소한 버섯무침 레시피
다양한 버섯과 다시마를 활용해 쫄깃하고 감칠맛 나는 건강 반찬을 만드는 법입니다.
#건강식#밑반찬#다이어트
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재료
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조리 순서
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- 1
표고버섯, 마타리 버섯, 팽이버섯을 먹기 좋은 두께로 썰어 준비한다.
이 단계 재료기둥은 잘게 찢으면 식감이 좋아진다.
- 2
손질한 버섯들을 그릇에 모아 참치 액젓 1스푼, 소금 ล่าสุด 1스푼을 넣어 밑간한다.
이 단계 재료 - 3
다시마를 물(400ml)에 넣고 20분간 불린 뒤, 다시마를 건져내고 남은 물을 따로 모아둔다.
이 단계 재료 - 4
건져낸 다시마는 잘게 다지고, 모아둔 물에 한천 1스푼(약 14g)을 넣어 잘 풀어준다.
이 단계 재료한천은 물에 미리 풀어두어야 잘 녹는다.
- 5
팬에 식용유 1스푼과 들기름 1스푼을 두르고 중불에서 다진 다시마를 볶다가 밑간해둔 버섯들을 넣고 2~3분간 달달 볶는다.
중불이 단계 재료버섯이 나른해질 때까지만 볶는다.
- 6
팬에 있는 모든 재료를 냄비로 옮겨 담고, 한천 물을 부어 걸쭉한 농도가 될 때까지 3~4분간 졸인다.
이 단계 재료 - 7
다진 청양고추 0.5개와 홍고추 0.5개를 넣고 통깨를 뿌린 뒤 가볍게 섞어 불을 끈다.
이 단계 재료고추는 색감을 위해 절반은 넣어주고, 나머지 절반은 장식용으로 남겨둔다.
- 8
내열 용기 바닥에 남은 고추를 깔고 뜨거운 버섯을 부어 평평하게 만든 뒤 냉장고에서 차갑게 굳힌다.
- 9
차갑게 굳은 버섯을 용기에서 분리해 먹기 좋은 크기로 잘라 완성한다.
그릇 가장자리부터 살짝 떼어내면 매끈하게 빠진다.
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이 영상의 핵심 팁
- —다시마를 불린 물은 한천을 녹이는 용도로 사용한다.
- —버섯의 채수와 들기름이 만나 고소한 풍미가 살아난다.
- —부족한 간은 마지막에 소금으로 조절한다.
- —취향에 따라 당근이나 대파로 고추를 대체할 수 있다.
- —완성된 요리는 초고추장이나 스리라차 소스와 잘 어울린다.
이 레시피는 ZIPBAP (Korean home cooking)의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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