양식·구이·난이도 쉬움
메루사 알라 가예가(Merluza a la gallega) 레시피
신선한 메루사(Hake)와 부드러운 감자, 그리고 향긋한 마늘 기름(Ajada)이 어우러진 스페인 갈리시아식 전통 생선 요리입니다.
#손님상#해산물#스페인요리
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재료
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조리 순서
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- 1
감자와 양파를 약 2cm 두께의 두꺼운 슬라이스로 썬다.
이 단계 재료모든 재료의 두께가 일정해야 고르게 익는다.
- 2
냄비에 물과 소금을 넣고 감자와 양파를 넣어 삶는다.
이 단계 재료감자가 부드러워질 때까지 삶는다.
- 3
메루사를 적당한 크기로 자른 뒤 소금과 레몬즙을 뿌려 밑간한다.
이 단계 재료레몬즙은 생선 살을 단단하게 만드는 데 도움을 준다.
- 4
마늘을 아주 얇은 슬라이스로 썬다.
이 단계 재료마늘을 으깨지 않고 슬라이스해야 기름에 향을 입히기 좋다.
- 5
팬에 올리브 오일과 마늘을 넣고 약불에서 가열한다.
약불이 단계 재료마늘이 노란색으로 변하기 시작하면 즉시 반응해야 한다.
- 6
마늘이 노란빛을 띠면 불을 끄고 파프리카 가루 1.5큰술과 삶은 물 1큰술을 넣어 섞는다.
이 단계 재료불을 끈 상태에서 섞어야 파프리카 가루가 타서 써지는 것을 방지할 수 있다.
- 7
삶은 감자와 양파를 건져내어 접시에 담고, 그 위에 메루사를 올린다.
이 단계 재료물기를 제거하고 건진다.
- 8
준비한 마늘 오일(Ajada)을 생선과 채소 위에 골고루 뿌려 완성한다.
이 단계 재료생선은 뚜껑을 덮고 중불에서 약 7분간 익힌다.
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이 영상의 핵심 팁
- —마늘 조리 주의: 마늘이 갈색으로 타면 맛이 써지므로, 노란빛이 돌 때 즉시 불을 끄고 조리한다.
- —생선 조리 시간: 메루사는 매우 연하므로 7분 내외로 조리하며, 너무 오래 익히면 살이 부서지거나 질겨질 수 있다.
- —아하다(Ajada) 활용: 이 마늘 오일 소스는 생선뿐 아니라 채소나 해산물 요리에도 훌륭한 소스가 된다.
이 레시피는 Paulina Cocina의 원본 영상을 바탕으로 스페인어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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