레시큐

양식·기타·난이도 어려움

도널드의 5분 완성 요리: 아시아식 누들 샐러드, 치킨 카치아토레, 양고기 스테이크와 콩 스튜

 

빠른 조리 기술과 신선한 식재료를 활용하여 몇 분 만에 완성하는 현대적인 레시릿들을 소개합니다.

#초스피드#혼밥#손님상

유튜브 채널 Donal Skehan

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조리 순서

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  1. 1

    끓는 물에 면을 넣고 부드러워질 때까지 익힌 뒤 물기를 빼준다.

  2. 2

    작은 팬에 고추 기름, 마늘, 다진 고추를 넣고 중불에서 향을 우려낸다.

    중불
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  3. 3

    땅콩 버터, 간장, 쌀 식초, 참기름을 넣고 면수를 조금 더해 농도를 조절한다.

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  4. 4

    면을 그릇에 담고 소스를 얹은 뒤 다진 쪽파와 참깨 1큰술을 뿌린다.

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  5. 5

    닭 가슴살 4덩이를 나비 모양으로 얇게 펼쳐 준비한다.

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    칼집을 넣어 펼치면 조리 시간이 단축된다.

  6. 6

    팬에 기름을 두르고 닭고기에 소금과 후추로 밑간을 한 뒤 강불에서 굽는다.

    강불
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  7. 7

    닭고기가 노릇해지면 한쪽으로 모으고, 양파, 마늘, 피망을 넣어 볶는다.

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  8. 8

    로즈마리와 타임을 넣고 화이트 와인을 부어 30초간 끓인다.

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  9. 9

    토마토 파사타를 붓고 뚜껑을 덮어 센 불에서 8분간 익힌 뒤 올리브와 바질을 곁들인다.

    센불
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  10. 10

    마늘, 고추, 레몬그라스를 다져 액젓 3큰술, 설탕, 라임 즙과 섞어 양념을 만든다.

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  11. 11

    스테이크를 얇게 썰어 양념에 버무린 뒤, 아주 뜨거운 팬에 넣고 빠르게 볶는다.

    팬 온도를 높게 유지해야 고기가 삶아지지 않는다.

  12. 12

    양고기에 로즈마리, 발사믹 식초, 올리브 오일을 발라 팬에 굽는다.

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  13. 13

    방울 토마토, 카넬리니 빈, 시금치를 넣고 채소 육수를 부어 끓인다.

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  14. 14

    양고기를 얇게 썰어 완성된 콩 스튜 위에 올리고 바다 소금을 뿌린다.

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이 영상의 핵심 팁

  • —나비 모양으로 닭을 손질하면 조리 시간을 단축할 수 있다.
  • —양파를 닭 육즙과 기름에 코팅하듯 볶으면 풍미가 좋아진다.
  • —팬 온도가 높아야 고기가 삶아지지 않고 맛있게 볶아진다.
  • —라임 제스트를 사용하면 레몬그라스의 향을 대신할 수 있다.
  • —양고기는 레어 상태로 썰어 먹는 것이 맛있다.

이 레시피는 Donal Skehan의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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