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단백질과 탄수화물을 동시에! 쌀밥 데이의 프로틴 라이스

Name: 단백질과 탄수화물을 동시에! 쌀밥 데이의 프로틴 라이스
Yield: 1인분
Cuisine: 중식
Ingredients: 프로틴 라이스(Protein Rice) 150g; 계란; 치즈; 소금

단백질 함량이 높은 프로틴 라이스를 활용하여 치즈와 계란을 더해 맛있게 즐기는 식단입니다.

#다이어트#운동식단#단백질

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재료

기준 1인분

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조리 순서

타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다

1
프로틴 라이스 150g을 데워 준비한다.
이 단계 재료
2
데워진 프로틴 라이스에 계란과 치즈를 넣는다.
이 단계 재료
3
소금을 뿌려 간을 맞춘 뒤 잘 비벼준다.
이 단계 재료

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이 영상의 핵심 팁

—단백질 함량이 높은 프로틴 라이스(150g)를 활용하면 별도의 단백질원 없이도 한 끼 식사가 가능하다.
—치즈와 소금만으로도 맛을 낼 수 있다.

이 레시피는 햄휴먼Hamhuman TV의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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