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차나 달 알루 사브지(Chana Dal Aloo Sabji) 레시피

 

12시간 동안 불린 병아리콩과 감자를 활용한 풍미 가득한 인도식 요리입니다.

#혼밥#손님상#밥·죽·덮밥

유튜브 채널 Atanur Rannaghar

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재료

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조리 순서

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  1. 1

    불린 병아리콩 1kg을 물을 넉넉히 부어 끓인 뒤, 거품이 올라오면 거품을 제거한다.

    이 단계 재료

    물은 콩이 잠길 정도로 넉넉히 붓는다.

  2. 2

    프라이팬에 건고추 4개, 큐민 씨드 1작은술, 펜넬 씨드 1/2작은술, 카다멈 2개, 고수 씨드 2작은술, 통후추 1작은술을 넣고 향이 나도록 볶는다.

    이 단계 재료

    향신료를 먼저 볶아 풍미를 끌어올린다.

  3. 3

    볶은 향신료를 식힌 뒤 곱게 가루로 만든다.

    완전히 식은 후 가루로 만들어야 뭉치지 않는다.

  4. 4

    끓는 콩 물에서 거품을 제거한 뒤, 깍둑썰기한 감자 400g과 강황 가루 1.5작은술을 넣고 감자가 익을 때까지 푹 삶는다.

    이 단계 재료

    강황은 거품을 제거한 후에 넣어야 색이 선명하다.

  5. 5

    팬에 식용유와 기(Ghee) 1작은술을 두르고 건고추 2개, 흑로로 1/2작은술, 히잉 1작은술을 넣어 볶는다.

    이 단계 재료

    기름과 기를 섞어 향을 낸다.

  6. 6

    양파 200g을 넣고 갈색이 될 때까지 볶은 뒤, 생강 페이스트 1작은술, 마늘 페이스트 1.5작은술, 그린 칠리 페이스트를 넣고 볶는다.

    이 단계 재료

    양파가 충분히 갈색이 되어야 맛이 깊어진다.

  7. 7

    양파의 생맛이 사라지면 강황 약간, 카슈미리 고추 가루 1작은술, 소금을 넣고 섞는다.

    이 단계 재료

    양파와 마늘의 향이 날아갈 때까지 볶는다.

  8. 8

    토마토 페이스트를 넣고 중강불에서 5~7분간 볶는다.

    강불
    이 단계 재료

    토마토의 신맛을 날리기 위해 충분히 볶는다.

  9. 9

    불을 낮추고 요거트 2작은술을 넣어 섞은 뒤, 미리 만들어둔 향신료 가루를 넣는다.

    요거트를 넣을 때는 불을 낮춰야 분리되지 않는다.

  10. 10

    삶아둔 콩과 감자를 넣고 물을 약간 남긴 채 섞으며 조리한다.

    이 단계 재료

    콩의 물을 전부 버리지 말고 약간 남겨 촉촉하게 만든다.

  11. 11

    팬에 기름을 두르고 양파를 볶다가 카슈미리 고추 가루와 소금을 넣어 볶은 뒤, 콩 요리에 합친다.

    이 단계 재료

    양파 가니쉬를 따로 만들어 마지막에 섞는다.

  12. 12

    마지막으로 가람 마살라와 카수리 메티를 뿌려 마무리한다.

    이 단계 재료

    완성 직전에 향신료를 뿌려 풍미를 살린다.

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이 영상의 핵심 팁

  • —감자를 넣으면 맛이 더 풍부해지지만 선택 사항이다.
  • —강황은 콩의 거품을 제거한 후에 넣어야 색이 예쁘게 나온다.
  • —요거트를 넣을 때는 반드시 불을 낮춰야 층 분리가 일어나지 않는다.
  • —콩의 물을 완전히 다 버리지 말고 약간 남겨야 촉촉한 질감을 유지할 수 있다.

이 레시피는 Atanur Rannaghar의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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