양식·구이·난이도 쉬움·약 20분
간장 생선구이 20분 완성 초스피드 레시피
생선을 노릇하게 구운 뒤 향긋한 생강과 대파를 곁들인 간장 소스를 부어 완성하는 건강하고 맛있는 요리입니다.
#초스피드#건강식
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재료
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조리 순서
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- 1
생선 필레 494g의 물기를 제거한 뒤 소금 1/2작은술, 백후추 1/8작은술로 밑간을 한다.
이 단계 재료약 15분간 밑간해 둔다.
- 2
생강 13g은 얇게 슬라이스하고, 일부는 가늘게 채 썬다. 쪽파 4대는 대각선으로 자른 뒤 잎 부분을 길게 채 썬다.
이 단계 재료 - 3
물 120ml(1/2 cup)과 전분 3/4작은술를 섞어 전분물을 만든다.
이 단계 재료 - 4
밑간한 생선에 전분 4작은술를 골고루 뿌린다.
이 단계 재료 - 5
중강불로 달군 팬에 기름을 두르고 생강 슬라이스와 쪽파 줄기를 넣어 향을 낸 뒤, 생선을 올려 각 면당 4분씩 구워준다.
강불이 단계 재료생선이 잘 익도록 중간중간 팬을 흔들어 기름이 골고루 닿게 한다.
- 6
생선이 다 익으면 생선을 따로 건져내고, 남은 기름에서 채 썬 생강과 쪽파를 10초간 볶다가 쪽파를 잠시 덜어둔다.
이 단계 재료 - 7
팬에 간장 4작은술와 설탕 1/2작은술를 넣고 끓이다가 백후추 1/8작은술와 전분물을 넣어 소스를 만든다.
이 단계 재료 - 8
소스가 끓으면 참기름 1/2작은술를 넣고 마무리한 뒤 생선 위에 부어준다.
이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —생강과 쪽파는 기름에 향을 입히기 위한 용도이며, 너무 타지 않게 주의한다.
- —생선을 구울 때 팬을 흔들어 기름이 전체적으로 닿게 한다.
- —소스 제조 시 간장과 설탕을 먼저 끓인 뒤 전분물을 넣는다.
이 레시피는 Cook! Stacey Cook의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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