중식·구이·난이도 보통
자타르 치킨과 채소 구이 레시피
자타르 향신료와 레몬, 마늘이 어우러진 소스를 닭고기와 채소에 발라 오븐에 구워낸 건강하고 맛있는 지중해식 요리입니다.
#손님상#지중해식#오븐요리#닭고기
공식 유튜브 플레이어 — 조회수·수익은 원작자에게 갑니다
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
재료
일부 수치는 영상 속 표현을 자동으로 정리한 값입니다. 조리 전에 원본 영상으로 한 번 확인해 주세요.
있는 재료는 체크하세요 — 체크 안 한 재료는 구매 버튼으로 바로 살 수 있어요
조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다 · 단계의 ⏱ 시간 칩을 누르면 타이머가 돌아갑니다
- 1
자타르 2큰술, 수막 2큰술, 스위트 파프리카 1작은술, 다진 마늘 6알, 레몬즙 2개분, 엑스트라 버진 올리브 오일 약 1/2컵을 섞어 소스를 만든다.
이 단계 재료소스가 완성되면 잠시 옆에 둔다.
- 2
시트 팬에 5cm(2인치) 크기로 자른 감자, 당근, 슬라이스한 적양파를 넣는다.
이 단계 재료감자는 미리 껍질을 벗겨 물에 담가 냉장 보관해두면 색이 변하지 않는다.
- 3
채소에 코셔 소금과 검은 후추를 뿌린 뒤, 만들어둔 소스 약 1/4컵을 부어 잘 버무린다.
이 단계 재료소스에는 소금과 후추가 없으므로 채소에 먼저 간을 한다.
- 4
닭고기의 물기를 닦고 코셔 소금과 검은 후추로 밑간을 한 뒤, 껍질을 살짝 들어 올려 그 사이에 소스를 채워 넣는다.
이 단계 재료껍질을 분리해 소스를 넣으면 닭고기 속까지 풍미가 잘 배어든다.
- 5
양념된 닭고기를 채소가 담긴 시트 팬 위에 올리고, 남은 소스를 닭 위에 붓는다.
남은 소스도 닭과 채소 위에 골고루 뿌려준다.
- 6
팬을 호일로 덮되(텐트 모양), 220°C(425°F)(약 218°C) 오븐에서 약 25분간 굽는다.
220도호일이 닭에 직접 닿지 않게 띄워서 덮는다.
- 7
호일을 제거한 뒤, 20~30분간 더 구워 닭 색이 나고 채소가 바삭해질 때까지 조리한다.
호일을 벗겨야 껍질이 바삭해지고 색이 예쁘게 나온다.
- 8
팬에 올리브 오일을 두르고 데친 아몬드를 넣어 노릇해질 때까지 볶은 뒤, 완성된 요리 위에 뿌린다.
이 단계 재료아몬드가 톡톡 터지는 소리가 나면 색이 변하기 직전이므로 계속 저어준다.
- 9
완성된 요리 위에 자타르와 다진 파슬리를 뿌려 마무리한다.
이 단계 재료
이 레시피로 요리해 보셨나요?
만들어봤어요를 누르면 내 요리 기록으로 남아요
이 영상의 핵심 팁
- —감자 손질 팁: 감자를 미리 껍질을 벗겨 물에 담근 채 냉장 보관하면 색이 변하지 않는다.
- —닭고기 조리 팁: 껍질을 분리해 소스를 넣으면 풍미가 좋아지며, 나중에 먹기 직전에 껍질을 제거할 수 있다.
- —아몬드 토스팅: 올리브 오일에 아몬드를 볶을 때 색이 너무 어두워지지 않게 계속 저어주는 것이 중요하다.
- —조리 시간: 1차로 25분 정도 구운 뒤, 호일을 벗기고 추가로 20~30분 정도 더 구워 완성한다.
이 레시피는 The Mediterranean Dish의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
이런 레시피는 어때요
13:20광둥식 생선찜 완벽 레시피
Souped Up Recipes
12:32에어프라이어로 만드는 초간단 겉바속촉 돼지 삼겹살 구이
Flo Lum
8:16겉바속촉 끝판왕! 레스토랑보다 맛있는 크리스피 삼겹살과 소스
Easy & Delicious Recipes
8:21실패 없는 겉바속촉 크리스피 삼겹살 만들기
Morgane Recipes
8:57에어프라이어로 만드는 정통 광둥식 돼지고기 바베큐
Souped Up Recipes
5:05스모키한 풍미의 사천식 고추 소고기 볶음
Souped Up Recipes
27:08클래식한 광둥식 돼지고기 구이(Char Siu) 레시피
Wolkberg Artisans
8:48돼지 목살로 만드는 촉촉하고 윤기 나는 차시우 레시피
Cooking with Dog