양식·간식·디저트·난이도 쉬움
망고 치아 푸딩 4가지 재료로 만드는 초간단 디저트
코코넛 밀크와 치아 씨드를 섞어 밤새 불린 뒤, 달콤한 망고를 얹어 완성하는 건강한 푸딩입니다.
#초스피드#건강식#디저트#아침식사
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재료
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조리 순서
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- 1
볼에 코코넛 밀크 400ml를 붓는다.
이 단계 재료 - 2
코코넛 밀크에 치아 씨드 60ml(1/4 cup)을 넣고 잘 섞이도록 휘젓는다.
이 단계 재료 - 3
꿀 1큰술을 넣어 단맛을 더한 뒤, 섞은 상태로 냉장고에서 밤새 불린다.
- 4
다음 날 아침, 불어난 푸딩을 그릇에 담고 썰어둔 망고를 위에 얹어 완성한다.
이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —치아 씨드가 액체를 흡수할 수 있도록 초기에 잘 저어주는 것이 중요하다.
- —꿀 대신 바닐라 추출물, 아가베 시럽, 라이스 몰트 시럽 등으로 대체 가능하다.
- —망고를 깎을 때 전형적인 호주식으로 껍질을 벗긴 뒤 조각내어 사용한다.
- —망고와 민트를 섞어 토핑으로 사용하거나 파인애플로 대체해도 좋다.
이 레시피는 The Easiest Cooking Show Ever (4 Ingredients)의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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