아시안·전·부침·난이도 보통
겨울철 별미! 감자 메티 파라타 만들기
메티(페누그릭)의 향긋함과 감자의 고소함이 어우러진 영양 만점 파라타입니다.
#겨울철별미#손님상#든든한한끼
공식 유튜브 플레이어 — 조회수·수익은 원작자에게 갑니다
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
재료
일부 수치는 영상 속 표현을 자동으로 정리한 값입니다. 조리 전에 원본 영상으로 한 번 확인해 주세요.
있는 재료는 체크하세요 — 체크 안 한 재료는 구매 버튼으로 바로 살 수 있어요
조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다 · 단계의 ⏱ 시간 칩을 누르면 타이머가 돌아갑니다
- 1
볼에 밀가루 2컵, 베산 2큰술, 강황 가루 1/2작은술, 고춧가루 1/2작은술, 아즈와인 1/2작은술, 큐민 씨드 1/2작은술, 소금을 넣고 잘 섞는다.
이 단계 재료베산을 넣으면 파라타가 더 맛있어집니다.
- 2
준비된 메티 2컵을 넣고 잘 섞은 뒤, 물을 조금씩 더하며 부드러운 반죽을 만든다.
이 단계 재료속재료가 밖으로 나오지 않도록 반죽을 부드럽게 만드는 것이 중요합니다.
- 3
반죽에 기(Ghee) 1~1.5큰술을 넣고 매끄러워질 때까지 치댄다.
기(Ghee)를 넣어 반죽하면 훨씬 부드러워집니다.
- 4
반죽을 덮어 10분간 휴지시킨다.
- 5
볼에 삶은 감자 7~8개, 다진 양파 1개, 다진 그린 칠리 2개, 다진 생강 2.5cm(1인치), 고수 잎, 카슈미리 고춧가루 1작스푼, 망고 가루 1작은술, 고수 가루 1작은술, 구운 큐민 가루 1/2작은술, 소금을 넣고 잘 섞어 속재료를 만든다.
이 단계 재료감자는 손으로 으깨거나 강판에 갈아 준비합니다.
- 6
반죽을 적당한 크기로 떼어 건조한 밀가루를 뿌린 뒤 넓게 펴고, 준비한 감자 속재료를 가운데 넣는다.
이 단계 재료 - 7
반죽을 오므려 속을 감싼 뒤, 손가락으로 눌러 모양을 잡는다.
- 8
건조한 밀가루를 뿌린 뒤 밀대로 얇게 밀어준다.
이 단계 재료손가락으로 살짝 눌러 속이 골고루 퍼지게 한 뒤 밀면 속이 터지는 것을 방지할 수 있습니다.
- 9
달궈진 팬(Tawa)에 반죽을 올리고 앞뒤로 노릇하게 굽는다.
- 10
구워진 파라타 양면에 기(Ghee)를 바르고, 팬에서 압력을 가하며 바삭하게 익힌다.
기(Ghee)를 발라 구우면 풍미가 살아납니다.
- 11
완성된 파라타를 식힘망에 올려 수증기를 날린다.
식힘망을 사용해야 눅눅해지지 않습니다.
이 레시피로 요리해 보셨나요?
만들어봤어요를 누르면 내 요리 기록으로 남아요
이 영상의 핵심 팁
- —속재료가 밖으로 새지 않도록 반죽을 부드럽게 만들고, 밀 때 손가락으로 살짝 눌러 속을 고르게 펴줍니다.
- —감자는 완전히 식힌 후 사용해야 모양이 잘 잡힙니다.
- —완성된 파라타는 식힘망에 올려야 수증기 때문에 눅눅해지는 것을 방로할 수 있습니다.
이 레시피는 Shyam Rasoi의 원본 영상을 바탕으로 힌디어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
알루 메티 파라타(Aloo Methi Paratha) — 다른 채널 레시피
같은 요리를 다른 채널은 어떻게 만드는지 비교해 보세요.
이런 레시피는 어때요
6:05겨울철 별미! 고소하고 부드러운 메티 파라타 만들기
Shyam Rasoi
5:22무로리 파라타(무로리 볶음빵) 만들기
CookingShooking Hindi
9:16레드 렌틸 푸르를 활용한 팬케이크와 플랫브레드 만들기
Mary's Test Kitchen
7:30메티 파라타: 향긋한 페네그릭 잎을 넣은 인도식 플랫브레드
Chef Parma
7:23층층이 살아있는 바삭한 메티 파라타와 매콤한 채소 아차르 레시피
bharatzkitchen HINDI
6:03감자 2개로 만드는 초간단 소프트 아침 식사
bharatzkitchen HINDI
6:04라바 아파(Rava Appam)와 코코넛 처트니 만들기
Shyam Rasoi
