기타·간식·디저트·난이도 어려움
치킨 난 랩과 타히니 레드 페퍼 소스
부드러운 닭다리살 마리네이드를 팬에 구워 신선한 로메인, 오이, 적양파와 함께 난(Naan)에 싸 먹는 요리입니다. 고소한 타히니와 구운 피망이 어우러진 소스가 풍미를 더합니다.
#혼밥#손님상#홈쿡
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재료
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조리 순서
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- 1
볼에 올리브 오일 2큰술, 소금 1작은술, 흑후추 1작은술, 큐민 1작은술, 카옌 페퍼 1/4작은술, 파프리카 3작은술을 넣고 섞는다.
이 단계 재료 - 2
여기에 다진 마늘, 토마토 페이스트 2큰술, 레몬즙 1/4컵, 플레인 요거트 1컵, 손으로 뜯은 민트 1큰술을 넣고 잘 섞은 뒤 닭다리살을 넣어 버무린다.
이 단계 재료 - 3
닭다리살을 밀폐 용기에 담아 냉장고에서 마리네이드한다.
이 단계 재료 - 4
믹서기에 구운 레드 벨 페퍼 2개, 마늘 4알, 핑크 솔트 2작은술, 황설탕 2큰술, 파프리카 2큰술, 큐민 1작은술, 흑후투 1작은술, 타히니 1컵, 물 1/2컵, 레몬즙 2큰술, 레드 와인 식초 2큰술을 넣고 부드럽게 블렌딩한다.
이 단계 재료소스가 너무 되직하면 물을 더 넣고, 너무 묽으면 타히니를 더 넣어 농도를 조절한다.
- 5
팬에 피넛 오일을 두르고 중불에서 가열한 뒤, 닭다리살을 한 번에 조금씩 나누어 넣는다.
중불이 단계 재료한꺼번에 많은 양을 넣으면 팬 온도가 낮아져 굽기 대신 삶아질 수 있으니 주의한다.
- 6
앞뒤로 각 4~5분씩 노릇하게 굽는다.
두꺼운 고기는 오븐에서 마무리하거나 약불로 천천히 속까지 익힌다.
- 7
따뜻하게 데운 난 위에 소스를 바르고 로메인 상추, 닭다리살, 방울토마토, 적양파, 오이, 민트를 올린다.
이 단계 재료 - 8
재료를 잘 감싸서 완성한다.
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이 영상의 핵심 팁
- —닭고기를 팬에 넣을 때 한 번에 너무 많이 넣으면 팬 온도가 떨어져 육즙이 빠지므로 나누어 조리한다.
- —소스 농도는 물이나 타히니를 추가하여 취향에 맞게 조절 가능하다.
- —따뜻한 난을 사용하면 더 맛있는 랩을 만들 수 있다.
이 레시피는 StudioB21의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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