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시금치와 가지를 넣은 건강하고 맛있는 홈메이드 피자
신선한 시금치를 반죽에 넣어 색감과 영양을 살리고, 구운 가지와 토마토 소스를 곁들인 건강한 수제 피자 레시렉입니다.
#혼밥#초스피드#건강식#홈메이드
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재료
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조리 순서
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- 1
효모 1덩어리(25g)를 물 1/2컵, 설탕 1큰술, 밀가루 2큰술과 함께 잘 섞어 발효시킨다.
이 단계 재료 - 2
시금치를 데친 후 물기를 짜고 믹서기에 넣어 물을 더해 약 500ml의 초록색 액체(시금치즙)를 만든다.
이 단계 재료끓는 물에 살짝 데치거나 전자레인지를 사용해도 된다.
- 3
볼에 밀가루 1kg과 소금을 넣고, 만들어둔 효모 혼합물과 시금치즙을 조금씩 부으며 반죽한다.
이 단계 재료 - 4
반죽에 올리브유를 약간 두르고 매끄러워질 때까지 약 15분간 충분히 치댄다.
이 단계 재료발효를 위해 손으로 힘껏 반죽한다.
- 5
반죽을 둥글게 뭉쳐 볼에 담고 덮개를 씌워 부피가 두 배가 될 때까지 실온에서 발효시킨다.
- 6
발효된 반죽의 가스를 빼고 4~6개의 작은 덩어리로 나눈 뒤 다시 둥글게 모양을 잡는다.
- 7
반죽을 약 15~20분간 휴지시킨 후, 기름을 두른 팬에 가지를 얇게 썰어 양면이 노릇하게 굽는다.
이 단계 재료 - 8
토마토 홀, 마늘, 올리브유, 소금을 섞어 피자 소스를 만든다.
이 단계 재료 - 9
최대로 예열된 오븐(최소 15분 전 가동)에서 반죽을 넓게 펴고 소스를 바른 뒤, 먼저 아래쪽 팬에 넣어 밑면이 익을 때까지 굽는다.
오븐은 최대한 뜨겁게 예열해야 한다.
- 10
밑면이 어느 정도 익으면 꺼내어 치즈를 뿌리고 다시 오븐에 넣는다. 치즈가 녹으면 구운 가지를 올린 뒤 2분간 더 구워 완성한다.
이 단계 재료마지막에 민트나 페스토를 곁들여 풍미를 더한다.
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이 영상의 핵심 팁
- —시금치 반죽의 경우, 장기 발효(냉장) 시 시금치 맛이 강해질 수 있어 빠른 조리법을 권장한다.
- —피자 밑면을 바삭하게 하려면 오븐 아래쪽 팬에서 먼저 굽는 것이 좋다.
- —가지는 기름을 많이 흡수하므로 주의하며 노릇하게 굽는다.
이 레시피는 Paulina Cocina의 원본 영상을 바탕으로 스페인어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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