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죄책감 없는 건강한 귀리 쿠키 만들기
밀가루와 설탕 없이 귀리 플레이크와 꿀로 만든 바삭하고 고소한 건강 디저트입니다.
#건강식#초스피드#홈메이드#글루텐프리
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재료
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조리 순서
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- 1
프라이팬에 귀리 플레이크 150g을 넣고 노릇해질 때까지 볶는다.
이 단계 재료수분을 날려 더 고소하고 바삭하게 만들기 위함이다.
- 2
볶은 플레이크의 2/3는 볼에 담고, 1/3은 식히기 위해 따로 둔다.
식힌 1/3은 나중에 가루로 만들 예정이다.
- 3
따뜻한 상태의 플레이크(2/3)에 버터 40g과 꿀 35g을 넣고 잘 섞는다.
이 단계 재료플레이크의 열기로 버터와 꿀을 녹인다.
- 4
따로 둔 1/3의 플레이크를 믹서기에 넣고 거친 가루(mąka owsiana) 형태로 분쇄한다.
입자가 약간 있는 가루 형태가 반죽을 뭉치기 좋다.
- 5
분쇄된 가루를 버터 혼합물에 넣고 모든 재료를 섞은 뒤, 달걀 1개와 소금 1꼬집을 넣어 최종 반죽을 만든다.
이 단계 재료반죽이 너무 뜨거우면 달걀이 익을 수 있으니 식힌 후 넣는다.
- 6
반죽을 한 스푼씩 떠서 종이 호일을 깐 오븐 팬에 간격을 두고 올린다.
지름 약 5cm 정도로 모양을 잡는다.
- 7
반죽 위에 아몬드 슬라이스를 뿌린 뒤, 165도로 예열된 오븐에서 15~18분간 굽는다.
165도이 단계 재료더 바삭한 식감을 원하면 시간을 늘려 굽는다.
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이 영상의 핵심 팁
- —수분 제거: 프라이팬에 플레이크를 볶으면 수분이 날아가 풍미가 좋아지고 식감이 바삭해진다.
- —가루 만들기: 플레이크의 일부를 믹서기로 갈아 넣으면 반죽이 잘 뭉쳐져 쿠키 형태를 유지하기 쉽다.
- —온도 조절: 볶을 때 불이 너무 세면 탈 수 있으므로 주의하며 조절한다.
- —보관법: 완전히 식힌 후 밀폐 용기에 보관하면 바삭함을 오래 유지할 수 있다.
이 레시피는 Menu Dorotki의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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