한식·기타·난이도 보통
한 번에 만드는 맛있는 반찬 3종 세트
기름기를 뺀 두부와 아삭한 우엉, 고소한 참치를 활용해 만드는 영양 만점 밑반찬 레시피입니다.
#혼밥#초스피드#밑반찬
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재료
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조리 순서
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- 1
스위트콘의 물기를 빼고, 참치는 기름을 꾹 눌러 제거한다.
이 단계 재료 - 2
우엉은 식초를 넣은 찬물에 씻어 껍질을 벗긴 뒤, 얇게 채 썬다.
이 단계 재료 - 3
채 썬 우엉을 소금 0.3숟가락을 넣은 끓는 물에 1분간 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 뺀다.
이 단계 재료 - 4
식초 2숟가락, 올리고당 2숟가락, 고추장 1숟가락을 섞어 양념을 만든다.
이 단계 재료 - 5
데친 우엉에 양념을 버무린 뒤 고춧가루를 약간 넣어 물기를 잡고 참기름 1숟가락으로 마무리한다.
이 단계 재료 - 6
두부는 1.5~2cm 크기로 깍둑썰기한 뒤 소금을 뿌려 물기를 제거한다.
이 단계 재료 - 7
다진 당근과 양파를 다지고, 스위트콘, 참치와 함께 마요네즈(3~4숟가락), 소금 한꼬집, 후추를 넣어 섞는다.
이 단계 재료 - 8
두부에 감자전분을 넣고 위생 봉투에 넣어 흔들어 코팅한다.
이 단계 재료 - 9
예열된 기름에 두부를 넣고 중불에서 튀긴 뒤 망에 올려 기름을 뺀다.
중불이 단계 재료 - 10
팬에 다진마늘, 진간장 1숟가락, 케찹 2숟가락, 물 3숟가락, 물엿을 넣고 약불에서 끓인 뒤 튀긴 두부를 넣어 버무린다.
약불이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —우엉의 떫은맛과 색 변화를 막기 위해 식초물을 사용한다.
- —두부의 물기를 잘 제거해야 기름에 넣었을 때 덜 튄다.
- —양파를 너무 많이 넣으면 물기가 생길 수 있으니 주의한다.
- —두부를 튀길 때는 서로 달라붙지 않게 여유 있게 나누어 넣는다.
- —소스는 타기 쉬우므로 반드시 약불에서 조리한다.
이 레시피는 yoloria욜로리아의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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