코스트코 식재료로 만드는 초간단 냉동 밀프렙 3종 세트

백합을 물에 씻은 뒤 스텐 용기에 물과 함께 넣어 20분간 해감한다.

스텐을 함께 넣으면 해감이 더 잘 됩니다.

유산지 위에 백합 6개, 버터 한 조각, 마늘 한 줌, 따사 코인육수 1알, 페퍼론치노를 올린 뒤 사탕 모양으로 포장한다.

페퍼론치노는 많이 넣어야 맛있으며, 청양고추로 대체 가능합니다.

닭다리살 1.8kg에 소금 1/2큰술, 양조간장 5큰술, 간생강 1작은술, 흑설탕 1큰술을 넣고 전분 1컵을 부어 섞는다.

더 바삭한 스테이크를 위해 전분을 한 번 더 겉에 묻혀줍니다.

닭다리살을 프라이팬에 굽는다. 뚜껑을 덮어 약불에서 10분간 익힌다.

기름을 많이 두를 필요는 없습니다.

사태를 밥솥에 물 1L, 대파 반 줄기, 소금 1/2큰술과 함께 넣고 만능찜 모드로 60분간 조리한다.

사태를 먼저 삶아 조리 시간을 단축합니다.

삶은 고기에서 물을 100ml씩 덜어내고, 얇게 썬 무와 느타리 버섯을 넣어 냉동용 키트를 만든다.

무를 얇게 썰어야 5분 컷 국 키트 조리가 가능합니다.

고춧가루 3큰술, 국간장 2큰술, 참치액 1큰술, 다진 마늘 2큰술, 참기름 1큰술, 식용유 1큰술을 섞어 육개장 장을 만든다.

국산콩간장을 사용하여 황금비율을 맞춥니다.

육개장 재료에 따사 코인육수 2알을 넣고 물 450ml를 부어 조리한다.

해동 없이 5분만 끓여도 맛있는 육개장이 됩니다.

느타리 버섯을 전자레인지에 4분간 돌려 무침을 만든다.

느타리 버섯은 당 관리에 좋은 식재료입니다.

양파 2개와 간장 1큰술을 넣어 볶은 뒤 치킨마요를 만든다.

양파의 단맛이 강해 다른 조미가 필요 없습니다.

백합 봉골레 파스타를 위해 물 400ml에 면과 조개를 넣고 뚜껑을 닫은 채 10분간 끓인다.

조개가 입을 벌리면 완성입니다.

육개장 재료에 물 900ml를 넣고 끓인다.

살아있는 재료를 바로 끓여 조리합니다.

냉동된 치킨스테이크를 에어프라이어 190도에서 30분간 굽는다.

중간에 한 번 뒤집어주면 양면이 바삭해집니다.

밥솥에 흰 밥 3컵, 따사 코인육수 1알, 양배추를 넣고 닭다리살 스테이크를 올려 백미 취사를 한다.

벽돌처럼 얼린 닭다리살을 그대로 사용합니다.