아시안·볶음·난이도 어려움·약 45분
사르소 벨산 사브지(겨자 소스 병아리콩 요리)
겨자 페이스트와 병아리콩 반죽을 이용해 만든 인도 비하르/UP 지역의 전통 요리입니다.
#혼밥#손님상#전통요리
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재료
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조리 순서
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- 1
절구에 그린 칠리 3개와 마늘 8알을 넣고 소금을 약간 넣어 거칠게 으깬다.
이 단계 재료소금을 넣으면 마늘이 미끄러지지 않고 잘 으깨진다.
- 2
큰 볼에 병아리콩 가루 2컵, 으깬 마늘·칠리 페이스트, 강황 가루 1/3작은술, 다진 고수 잎, 소금을 넣는다.
이 단계 재료고수 잎을 넉넉히 넣으면 맛이 좋다.
- 3
물 1컵을 부어 섞은 뒤, 흘러내리는 농도(running consistency)가 될 때까지 물을 조금씩 더 추가하며 반죽한다.
치라(전)를 만들 것이므로 반죽이 묽어야 한다.
- 4
팬에 기름을 두르고 중불에서 반죽을 얇게 펴서 앞뒤로 노릇하게 익힌 뒤, 돌돌 말아 롤 형태로 만든다.
중불반죽이 너무 두꺼우면 말기 어려우므로 묽게 만드는 것이 핵심이다.
- 5
완성된 병아리콩 롤을 먹기 좋은 크기로 자른다.
잘게 자를수록 소스에 잘 어우진다.
- 6
믹서기에 큰 겨자씨 4큰술, 마늘 25g, 큐민 씨드 1큰술, 고수 씨드 1/2큰술, 생강 5cm(2인치), 그린 칠리 3~4개, 강황 가스 1/2작은술을 넣고 물을 약간 더해 페이스트를 만든다.
이 단계 재료겨자씨는 입자가 느껴지지 않게 잘 갈아주어야 소스 질감이 부드럽다.
- 7
팬에 식용유 1/4컵을 두르고 중불에서 끓인 뒤, 그린 칠리 1~2개, 강황 가루 1/2작은술, 레드 칠리 가루 1작은술을 넣는다.
중불이 단계 재료기름에서 연기가 날 때까지 충분히 가열해야 겨자 향을 잡을 수 있다.
- 8
만들어둔 겨자 페이스트를 팬에 넣고 약불에서 15분간 볶는다.
약불이 단계 재료최소 15분은 볶아야 겨자 특유의 맛이 살아난다.
- 9
으깬 토마토를 넣고 다시 10분간 볶는다.
이 단계 재료총 조리 시간은 약 25분 정도 소요된다.
- 10
물 2컵을 붓고 소금으로 간을 한 뒤, 잘게 자른 병아리콩 롤을 넣고 소스가 걸쭉해질 때까지 끓인다.
이 단계 재료물 양은 원하는 농도에 따라 조절 가능하다.
- 11
마지막으로 고수 잎을 뿌려 마무리한다.
이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —병아리콩 반죽은 얇게 부쳐야 돌돌 말기 쉽고 식감이 좋다.
- —겨자씨는 너무 곱게 갈기보다 약간의 질감이 있는 것이 전통적인 맛을 낸다.
- —겨자 기름을 사용할 때는 연기가 날 때까지 가열하여 특유의 향을 날려야 한다.
- —이 요리는 생선이나 감자, 혹은 콩(Drumsick)과 함께 만들어도 맛있다.
이 레시피는 Kabita's Kitchen의 원본 영상을 바탕으로 힌디어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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