기타·찜·조림·난이도 보통

참치 조림 5분 완성 초간단 레시피

Name: 참치 조림 5분 완성 초간단 레시피
Cuisine: 기타
Ingredients: 참치(Atún) 400g; 양파(Cebolla) 1개; 파프리카(Pimentón) 1개; 토마토(Tomate) 2개; 마늘(Ajo) 6알; 고수 또는 파슬리(Cilantro o Perejil); 파프리카 가루(Pimentón dulce) 1작은술; 후추(Pimienta negra); 소금(Sal); 식용유(Aceite) 5큰술

삶거나 통조림으로 준비한 참치를 채소와 함께 볶아낸 요리로, 밥이나 파스타에 곁들이거나 샌드위치 속재료로 활용하기 좋습니다.

#초스피드#혼밥#도시락#야식

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재료

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조리 순서

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1
팬을 예열한 뒤 식용유 5큰술을 두른다.
이 단계 재료
2
양파를 넣고 투명해질 때까지 볶다가 으깬 마늘을 넣고 함께 볶는다.
이 단계 재료
3
파프리카를 넣고 약 2분간 볶는다.
이 단계 재료
4
잘게 썬 토마토, 파프리카 가루, 후추를 넣고 뚜껑을 덮은 채 중불에서 3~5분간 조리한다.
중불
이 단계 재료
5
참치 400g, 고수 또는 파슬리, 소금을 넣고 잘 섞은 뒤 5분간 더 조리한다.
이 단계 재료
참치는 이미 익은 상태이므로 너무 오래 조리할 필요는 없다.
6
간을 확인한 후 필요에 따라 소금을 추가하여 마무리한다.
이 단계 재료