중식·국·수프·찌개·난이도 쉬움

장 건강을 위한 중국식 5종 건강 식단

Name: 장 건강을 위한 중국식 5종 건강 식단
Cuisine: 중식
Ingredients: 팽이버섯; 완두콩순; 목이버섯; 토마토; 단호박; 생강; 소금; 후추

중국 전통 의학의 오행 원리를 이용한 채소탕, 영양 가득한 죽, 배추 면, 산약고, 사천식 절임 요리까지 장 건강을 돕는 5가지 레시렉피입니다.

#혼밥#건강식#장건강

유튜브 채널 CookingBomb 袁倩祎

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재료

이 영상은 계량을 알려주지 않아 조리 순서 중심으로 정리했습니다. 분량은 원본 영상을 참고해 주세요.

조리 순서

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1
냄비에 물을 끓인 뒤 생강을 먼저 넣는다.
이 단계 재료
2
단호박과 목이버섯을 넣고 조리한다.
이 단계 재료
3
토마토를 넣어 토마토 즙이 우러나게 한다.
이 단계 재료
4
마지막에 팽이버섯과 완두콩순을 넣고 소금과 후추로 간을 한다.
이 단계 재료
팽이버섯과 완두콩순은 금방 익으므로 마지막에 넣는다.

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이 영상의 핵심 팁

—오행(금, 목, 수, 화, 토)의 색상에 맞춘 채소를 사용하여 신체 기관을 보한다.
—채소의 맛을 살리기 위해 고기는 넣지 않는 비건 레시피이다.

이 레시피는 CookingBomb 袁倩祎의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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