양식·면·국수·난이도 쉬움
애호박면으로 만드는 저탄수화물 알리오올리오
애호박을 면처럼 채 썰어 만든 건강하고 맛있는 저탄수화물 파스타입니다.
#저탄수화물#다이어트#초스피드
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재료
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조리 순서
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애호박을 채 썰어 면 형태로 만든 뒤 소금으로 살짝 간을 해둔다.
이 단계 재료 - 2
새송이버섯은 길게 채 썰고 소금을 뿌려 준비한다.
이 단계 재료 - 3
양파와 파프리카는 깍둑썰기하고, 마늘은 반으로 자른다.
이 단계 재료 - 4
팬에 올리브오일을 듬뿍 넣고 페페론치노와 준비한 양파, 파프리카, 마늘을 넣어 볶는다.
이 단계 재료 - 5
마늘 향이 올라오면 새우를 넣고 익힌다.
이 단계 재료 - 6
새우가 익으면 새송이버섯을 넣어 살짝 볶는다.
이 단계 재료 - 7
애호박면을 넣고 뚜껑을 덮어 약 2분간 익힌다.
이 단계 재료 - 8
뚜껑을 열고 소금과 후추로 간을 한 뒤, 숨이 죽지 않도록 3분 정도 더 볶아 완성한다.
이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —애호박면은 소금으로 미리 간을 해두면 맛이 잘 배어듭니다.
- —새우가 색깔이 변하며 익었을 때 버섯과 면을 넣습니다.
- —애호박과 버섯은 너무 오래 볶으면 식감이 무를 수 있으므로 주의합니다.
이 레시피는 맛있는집밥_뚜루뚜요리의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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