양식·샐러드·난이도 쉬움
마요네즈 없는 상큼한 지중해식 감자 샐러드
마요네즈 없이 식초와 올리브 오일을 베이스로 한 상큼하고 건강한 지중해식 스타일의 감자 샐러드입니다.
#건강식#샐러드#지중해식
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재료
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조리 순서
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- 1
감자 5개를 깨끗이 씻은 후, 차가운 물과 소금을 넣어 약 30분간 삶는다.
이 단계 재료껍질째 삶으면 물 흡수를 방지하고 식감을 유지할 수 있다.
- 2
삶은 감자는 물기를 빼고 약간 식힌 뒤 껍질을 벗긴다.
이 단계 재료껍질을 벗긴 후 완전히 식혀야 잘 잘린다.
- 3
양파 1개를 잘게 다진다.
이 단계 재료 - 4
방울토마토 200g을 반으로 자르고, 오이 2개를 슬라이스한다.
이 단계 재료 - 5
삶은 달걀 5개를 4등분한 뒤, 일부는 잘게 다져 준비한다.
이 단계 재료 - 6
식초 50ml, 올리브 오일 70ml, 소금, 후추, 머스타드(선택)를 섞어 소스를 만든다.
이 단계 재료 - 7
만든 소스의 절반에 말린 오레가노 1작은술을 섞은 뒤, 준비한 채소와 달걀에 넣어 버무린다.
이 단계 재료 - 8
완전히 식힌 감자를 잘라 볼에 넣고 나머지 소스와 함께 잘 섞는다.
이 단계 재료 - 9
완성된 샐러드를 그릇에 담고 남은 달걀 조각과 소스를 올려 장식한다.
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이 영상의 핵심 팁
- —감자는 껍질째 삶아야 물을 덜 흡수하고 형태를 유지하기 쉽다.
- —감자를 완전히 식힌 후에 잘라야 모양이 뭉개지지 않고 깔끔하게 잘린다.
- —삶은 달걀의 일부를 다져 넣으면 크리미한 질감을 낼 수 있다.
이 레시피는 Greek Cuisine 의 원본 영상을 바탕으로 아랍어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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