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여름에 즐기는 향긋한 콜라비 수프
제철을 맞은 콜라비를 활용하여 껍질과 잎까지 버리지 않고 사용하는 영양 가득하고 맛있는 수프 레시피입니다.
#여름레시피#제철음식#채식
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재료
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조리 순서
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- 1
콜라비의 잎을 분리해 물에 씻어둔 뒤, 콜라비는 껍질을 벗기고 작은 주사위 모양으로 썬다.
이 단계 재료작게 썰수록 조리 시간이 단축된다.
- 2
생강은 곱게 다지고, 마늘과 양파는 잘게 다지거나 깍둑썰기한다.
이 단계 재료껍질을 벗길 때 작은 스푼을 사용하면 편리하다.
- 3
냄비에 콜라비 껍질과 물을 넣고 소금, 주니퍼 베리(Wacholderbeeren), 월계수 잎, 통후추를 넣어 약 30분간 끓여 채수를 만든다.
이 단계 재료버려지는 껍질을 활용해 풍미 있는 채수를 만든다.
- 4
팬에 올리브유를 두르고 양파, 마늘, 생강과 함께 큐민을 넣어 볶는다.
이 단계 재료 - 5
볶은 재료에 손질한 콜라비를 넣고, 만들어둔 채수(또는 물/채수)를 부어 약 20분간 콜라비가 부드러워질 때까지 끓인다.
이 단계 재료 - 6
팬에 참깨(흰색/검은색)를 넣어 노릇하게 볶은 뒤, 잘게 썬 김과 함께 섞어 토핑을 준비한다.
- 7
민트를 다지고 레몬 제스트를 섞는다. 콜라비 잎은 작게 잘라둔다.
이 단계 재료 - 8
끓고 있는 수프에 준비한 콜라비 잎을 넣고, 마지막으로 핸드블렌더로 곱게 간다.
이 단계 재료 - 9
완성된 수프에 소금, 후추, 레몬즙(취향에 따라 칠리)으로 간을 맞춘 뒤 사워크림과 준비한 토핑을 올려 완성한다.
이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —껍질 활용: 콜라비 껍질은 버리지 말고 물에 넣어 채수를 만드는 데 사용하면 풍미가 좋아진다.
- —잎 활용: 깨끗이 씻어둔 콜라비 잎은 마지막 단계에서 수프의 색감을 살리는 용도로 사용한다.
- —조리 시간: 작게 썰수록 조리 시간이 단축된다.
이 레시피는 einfachgeschmack의 원본 영상을 바탕으로 독일어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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