중식·볶음·난이도 보통
검은콩 마늘 소스를 곁들인 생선 요리
짭조름한 검은콩 페이스트와 신선한 마늘, 생강을 활용해 풍미를 살린 생선 요리입니다. 부드러운 흰살생선을 바삭하게 튀기듯 구워낸 뒤 채소와 함께 볶아 완성합니다.
#혼밥#초스피드#손님상
공식 유튜브 플레이어 — 조회수·수익은 원작자에게 갑니다
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
재료
있는 재료는 체크하세요 — 체크 안 한 재료는 구매 버튼으로 바로 살 수 있어요
조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다 · 단계의 ⏱ 시간 칩을 누르면 타이머가 돌아갑니다
- 1
생선에 소금, 백후추 가루, 소흥 요리주를 넣고 잘 섞은 뒤 전분 1큰술을 입혀 코팅해 둡니다.
이 단계 재료전분을 입히면 생선이 더 바삭하게 구워집니다.
- 2
팬에 기름을 두르고 달군 뒤, 준비한 생선을 한 조각씩 넣어 양면을 각각 약 2분씩 튀기듯 구운 후 따로 덜어둡니다.
생선이 부서지지 않도록 단단한 살을 사용하는 것이 좋습니다.
- 3
팬에 피망과 양파를 넣고 소금을 약간 뿌려 부드러워질 때까지 약 4~5분간 조리한 뒤 따로 덜어둡니다.
이 단계 재료채소의 아삭함을 위해 너무 오래 익히지 않습니다.
- 4
팬에 기름을 약간 더 두르고 쪽파(흰 부분), 다진 마늘, 다진 생강을 넣어 10초간 볶다가 검은콩 페이스트 1큰술을 넣고 섞습니다.
이 단계 재료마늘과 생강이 타지 않도록 주의합니다.
- 5
팬에 구워둔 생선과 채소를 다시 넣고 1분간 골고루 볶습니다.
- 6
전분(1/2큰술)과 물(1/2컵)을 섞은 슬러리를 팬에 부어 소스가 걸쭉해지도록 섞으며 마무리합니다. 마지막으로 남겨둔 쪽파 녹색 부분을 올려 완성합니다.
이 단계 재료
이 레시피로 요리해 보셨나요?
만들어봤어요를 누르면 내 요리 기록으로 남아요
이 영상의 핵심 팁
- —생선 선택: 생선이 부서지지 않도록 단단한 살을 사용하는 것이 좋습니다.
- —검은콩 페이스트 활용: 시중에 판매되는 검은콩 마늘 소스를 사용하면 별도의 마늘 조리 과정을 생략할 수 있습니다.
- —슬러리 비율: 전분과 물의 비율로 농도를 조절합니다.
이 레시피는 ChineseHealthyCook의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
이런 레시피는 어때요
12:1230분 vs 5분! 두 가지 버전의 혁신적인 마파두부 레시피
아하부장_JOHNCOOK
4:15중국식 소고기 볶음 5분 완성 레시피
Souped Up Recipes
7:41초간단 고구마순채소볶음
Nyonya Cooking
5:21새우 건두부 볶음: 깊은 감칠맛의 황금빛 요리
Jack Kitchen 傑克私房菜
19:05여경래 셰프의 손맛이 담긴 클래식 마파두부
백종원 PAIK JONG WON
16:04어향 가지 15분 완성! 입안에서 녹는 사천식 정통 레시피
The Woks of Life
1:22중국집보다 맛있는 마파두부 황금레시피
1분요리 뚝딱이형
3:53소고기 브로콜리 볶음(Beef & Broccoli) - 중식당 스타일의 부드러운 맛
THE FOOD-DEE