양식·간식·디저트·난이도 쉬움
아보카도 타히니 랩 만들기
신선한 아보카도와 고소한 타히니 소스를 곁들인 건강한 비건 랩 샌드위치입니다.
#비건#점심#샌드위치#건강식
유튜브 채널 Meals of Foodies
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재료
기준 1인분
이 영상은 계량을 알려주지 않아 조리 순서 중심으로 정리했습니다. 분량은 원본 영상을 참고해 주세요.
조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다
- 1
또띠아에 타히니 소스를 골고루 바른다.
이 단계 재료 - 2
그 위에 알파파 새싹, 토마토 슬라이스, 아보카도 슬라이스, 오이 슬라이스를 차례로 올린다.
이 단계 재료 - 3
소금과 후추로 간을 한다.
이 단계 재료 - 4
재료를 넣고 단단하게 말아 완성한다.
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이 영상의 핵심 팁
- —알파파 새싹 대신 상추를 사용하거나 두 가지를 섞어 사용할 수 있다.
- —글루텐 프리 제품을 사용하거나 큰 상추 잎으로 대체 가능하다.
- —취향에 따라 피클이나 피클 렐리시를 추가해도 좋다.
- —봄철에는 완두콩 싹(Pea shoots) 같은 다른 마이크로 그린을 사용해도 좋다.
이 레시피는 Meals of Foodies의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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