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바삭한 퀴노아 토핑 만들기
물에 씻어 쓴맛을 제거한 퀴노아를 삶은 뒤, 소량의 기름에 튀겨내어 샐러드나 요리 위에 뿌려 먹는 바삭한 토핑입니다.
#토핑#샐러드토핑#간식#초스피드
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재료
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조리 순서
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- 1
고운 체에 퀴노아 1컵을 담고 물로 2~3번 헹궈 쓴맛(사포닌)을 제거한 뒤 물기를 뺀다.
사포닌은 퀴노아의 쓴맛을 내는 코팅입니다.
- 2
냄비에 퀴노아와 물 1컵 + 2큰술, 소금 2작은술을 넣고 센 불에서 끓인다.
센불건식 계량컵 사용 시 윗면까지 가득 채워 계량합니다.
- 3
뚜껑을 덮고 약불로 줄여 20분간 익힌 뒤, 불을 끄고 뚜껑을 덮은 채로 10분간 뜸을 들인다.
약불전기레인지 사용 시 화력이 빨리 줄지 않으므로 다른 화구를 준비해둡니다.
- 4
뚜껑을 열어 김을 날린 뒤 포크로 퀴노아를 골고루 섞어준다.
식힌 후 냉장 보관하면 최대 일주일까지 보관 가능합니다.
- 5
가장 작은 프라이팬에 정제유 3큰술을 두르고 중강불로 가열한다.
강불이 단계 재료기름이 일렁거리지만 연기가 나기 직전까지 가열합니다.
- 6
퀴노아 약 1작은술을 넣고 팬을 기울여 기름을 한쪽으로 모은 뒤, 1분 내외로 황금빛이 될 때까지 흔들며 튀긴다.
너무 일찍 건지면 끈적일 수 있으니 주의합니다.
- 7
황금빛이 된 퀴노아를 미세 망 스푼으로 건져 키친타월을 깐 접시에 옮긴다.
한 번에 소량씩 여러 번 나누어 튀기는 것이 핵심입니다.
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이 영상의 핵심 팁
- —물 양 조절: 냄비가 넓거나 뚜껑이 밀폐형(가스켓형)이면 물을 더 적게 사용해야 합니다.
- —튀기기 팁: 첫 번째 배치는 색이 밝거나 식감이 다를 수 있지만, 두 번째 배치부터는 완벽한 식감을 얻을 수 있습니다.
- —활용: 샐러드, 크루도(해산물 요리), 포케 볼 등의 토핑으로 사용하면 좋습니다.
이 레시피는 Helen Rennie의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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