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풍미 가득! 짭조름한 밥도둑, 蒜香沙茶牛肋條
소고기 지방을 먼저 볶아 풍미를 끌어올린 뒤, 채소와 함께 뭉근하게 끓여낸 밥도둑 레시피입니다.
#밥도둑#손님상#단백질
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재료
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조리 순서
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- 1
양파는 3등분하고, 새송이버섯은 반으로 자른다.
양파는 뿌리 부분을 남겨두어야 조리 시 분리되지 않는다.
- 2
마늘은 알로 다지고, 콜리플라워는 크게 썰어 준비한다.
콜리플라워는 나중에 덜 무르도록 크게 썬다.
- 3
소고기 갈비살을 약 4cm 크기의 덩어리로 썬다.
- 4
팬을 예열한 뒤 소고기를 넣고 중불에서 약 2분간 볶아 기름을 낸다.
중불마이야르 반응을 위해 먼저 기름을 충분히 뽑아낸다.
- 5
고기 기름이 나오면 마늘을 넣고 중불에서 3분간 볶은 뒤 마늘은 따로 건져둔다.
중불 - 6
팬에 소금 1/2 작은술을 넣고 볶다가 물 300cc, 백후추 1/3 작은술, 미주 2 큰술, 새송이버섯을 넣는다.
- 7
뚜껑을 덮고 약불에서 20분간 뭉근하게 끓인다.
약불아이들이나 어르신용은 시간을 10~15분 더 늘린다.
- 8
양파를 가운데 넣고 그 위에 콜리플라워를 올린 뒤, 다시 뚜껑을 덮고 중약불에서 10분간 더 조리한다.
중약불 - 9
콜리플라워를 먼저 건져낸 뒤, 사차소스 1 큰술, 볶아둔 마늘, 빙탕 1/2 작은술을 넣는다.
- 10
국물이 졸아들 때까지 대불에서 2분간 빠르게 볶아 완성한다.
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이 영상의 핵심 팁
- —마이야르 반응: 고기를 먼저 볶아 기름을 낸 뒤 물을 넣어야 풍미가 훨씬 깊어진다.
- —채소 손질: 콜리플라워는 나중에 덜 무르도록 크게 썰고, 양파는 뿌리를 남겨 형태를 유지한다.
- —조리 시간 조절: 쫄깃한 식감을 원하면 기본 시간을 지키고, 부드러운 식감을 원하면 뭉근하게 끓이는 시간을 늘린다.
- —마무리: 마지막에 사차소스와 빙탕을 넣어 감칠맛과 단맛의 균형을 맞춘다.
이 레시피는 阿慶師의 원본 영상을 바탕으로 중국어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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