중동·아프리카·국·수프·찌개·난이도 보통
이집트식 전통 타로루트 수프 올라스 만들기
고기 육수와 신선한 채소, 타로루트를 조합하여 깊은 맛을 내는 이집트 전통 요리입니다.
#이집트요리#전통식#홈쿡
공식 유튜브 플레이어 — 조회수·수익은 원작자에게 갑니다
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
재료
있는 재료는 체크하세요 — 체크 안 한 재료는 구매 버튼으로 바로 살 수 있어요
조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다 · 단계의 ⏱ 시간 칩을 누르면 타이머가 돌아갑니다
- 1
라마(Lahma)를 작은 큐브 형태로 썬다.
이 단계 재료 - 2
고기에 바다 소금과 흑후추로 밑간을 한 뒤 팬에서 갈색이 되도록 앞뒤로 굽는다.
이 단계 재료육수의 풍미와 깊은 맛을 더하기 위해 고기를 먼저 굽는다.
- 3
냄비에 구운 고기, 양파 1개, 카다멈, 정향, 건조 월계수 잎, 바다 소금, 흑후추, 물을 넣고 끓인다.
이 단계 재료 - 4
물이 끓으면 중불로 줄여 뚜껑을 덮고 최소 30분 동안 뭉근하게 끓여 육수를 만든다.
중불 - 5
스위스 차드(Swiss chard)의 줄기를 제거한 초록 잎과 파슬리, 고수를 푸드 프로세서에 넣는다.
이 단계 재료줄기 부분은 제외하고 잎만 사용한다.
- 6
푸드 프로세서로 약 15초간 갈고, 벽면을 정리하며 입자가 고와질 때까지 반복하여 간다.
- 7
마늘을 다진 후 사므나(Samna)에 넣고 황금색이 될 때까지 볶는다.
이 단계 재료 - 8
볶은 마늘에 간 채소를 넣고 잘 섞은 뒤, 만들어둔 라마 육수를 부어준다.
이 단계 재료 - 9
껍질을 벗기고 큐브 모양으로 썬 타로루트를 찬물에 씻어 수프에 넣는다.
이 단계 재료타로루트는 잘리지 않도록 주의하며 씻은 후 투입한다.
- 10
타로루트가 포크로 눌렀을 때 부드러워질 때까지 조리하여 완성한다.
이 단계 재료약 10~15분 정도 조리하면 타로루트가 부드러워진다.
이 레시피로 요리해 보셨나요?
만들어봤어요를 누르면 내 요리 기록으로 남아요
이 영상의 핵심 팁
- —고기를 먼저 팬에 구우면 육수의 풍미와 색이 더 좋아진다.
- —스위스 차드는 줄기를 제외한 잎 부분만 사용한다.
- —타로루트는 조리 시 잘 부서질 수 있으므로 적절한 타이밍을 확인해야 한다.
이 레시피는 Muhammed the Egyptian Cook의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
이런 레시피는 어때요
4:08이집트식 토마토 소스 블랙아이드 빈과 버미셀리 라이스
Muhammed the Egyptian Cook
3:03바삭하고 풍미 가득한 이집트식 굴라쉬
Muhammed the Egyptian Cook
3:01이집트식 그린빈 소고기 스튜와 버미셀리 쌀밥
Muhammed the Egyptian Cook
3:37매콤한 토마토 소스의 풍미를 담은 셔쿠카 만들기
Serious Eats
8:01이집트 전통식 닭고기 케쉬크(Keshk Almaz) 레시피
Amany Ibrahim
9:55영양 가득한 렌틸콩 수프 만들기
Amany Ibrahim
18:09풍미 가득한 중동식 에그 스튜 샤크슈카
The Woks of Life
9:34중동식 잠로로 즐기는 맛있는 잠로(Fava Beans) 요리 3종
Middle Eats