양식·국·수프·찌개·난이도 보통·약 40분
스페인식 화이트 빈 스튜
스페인 안달루시아 지역의 전통적인 맛을 담은 따뜻하고 풍부한 맛의 흰 강낭콩 스튜입니다.
#스페인요리#스튜#콩요리#따뜻한요리
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재료
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조리 순서
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- 1
스톡팟에 올리브 오일 60ml를 넣고 중간 불에서 가열한다.
중간불좋은 품질의 올리브 오일을 사용하는 것이 요리의 기초가 된다.
- 2
토마토 1개는 반으로 자르고, 마늘 6알의 껍질을 벗긴 후 냄비에 넣어 약 4분간 황금색이 될 때까지 볶는다.
이 단계 재료토마토는 단면이 아래로 향하게 놓는다.
- 3
양파 1개와 그린 벨 페퍼 1개를 한입 크기로 썰어 냄비에 넣고 볶는다.
이 단계 재료채소는 너무 잘게 썰지 않아도 된다.
- 4
볶아진 토마토와 마늘을 따로 덜어낸 뒤, 남은 냄비에 양파와 그린 벨 페퍼를 넣어 볶는다.
이 단계 재료채소가 기름에 골고루 코팅되도록 가끔 저어준다.
- 5
껍질을 벗긴 감자 2개를 한입 크기로 썰어 냄비에 넣고, 식초 15ml, 파프리카 가루 1g, 큐민 1.5g을 넣어 섞는다.
이 단계 재료감자는 형태 유지를 위해 전분보다 점성이 있는 종류(유콘 골드 등)를 사용하는 것이 좋다.
- 6
씻어둔 흰 강낭콩 700g과 채소 육수 720ml를 냄비에 붓고 소금과 후추로 간을 한다.
이 단계 재료식초와 향신료를 먼저 볶으면 풍미가 살아난다.
- 7
따로 덜어두었던 토마토와 마늘을 핸드 블렌더로 갈아 퓨레로 만든 뒤, 끓는 육수에 합친다.
이 단계 재료핸드 블렌더나 푸드 프로세서를 사용해 부드러운 퓨레를 만든다.
- 8
뚜껑을 덮고 약불로 줄여 감자가 익을 때까지 약 20분간 뭉근하게 끓인다.
약불이 단계 재료감자가 완전히 익었는지 확인하며 조리한다.
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이 영상의 핵심 팁
- —식초와 향신료를 채소와 함께 먼저 볶으면 풍미가 더욱 살아난다.
- —감자는 스튜 형태를 유지하기 위해 전분이 많은 종류보다 점성이 있는 종류를 사용하는 것이 좋다.
- —토마토와 마늘을 퓨레로 만들어 육수에 섞으면 맛의 깊이가 더해진다.
- —바게트와 스페인 레드 와인을 곁들이면 완벽한 식사가 된다.
이 레시피는 Spain on a Fork의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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