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계란 시금치 랩 만들기

Name: 계란 시금치 랩 만들기
Yield: 1인분
Cuisine: 양식
Ingredients: 버터 2큰술; 소금; 후추; 계란 2개; 시금치 한 줌; 또띠아; 올리브

신선한 달걀과 짭조름한 페타 치즈, 시금치가 어우러진 영양 가득한 아침 식사 메뉴입니다.

#아침식사#초스피드#단백질

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재료

기준 1인분

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조리 순서

타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다

1
중불에서 팬을 가열한 뒤 버터 2큰술을 녹인다.
중불
이 단계 재료
2
계란 2개를 넣고 소금과 후추로 간을 한다.
이 단계 재료
3
대략적으로 다진 시금치를 넣는다.
이 단계 재료
4
또띠아 위에 계란과 시금치, 올리브를 올린다.
이 단계 재료

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이 영상의 핵심 팁

—계란 흰자만 사용하여 단백질을 섭략할 수도 있다.
—페타 치즈를 추가하면 맛이 더욱 풍부해진다.
—주말에 미리 만들어 냉동 보관한 뒤 전자레인지나 토스터 오븐에 데워 먹을 수 있다.

이 레시피는 Meals of Foodies의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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