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필리핀식 닭고기 채소탕 시나바왕 마녹 레시피
닭고기와 다양한 채소를 넣어 끓인 필리핀식 건강식 국물 요리입니다.
#혼밥#초스피드#건강식
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재료
이 영상은 계량을 알려주지 않아 조리 순서 중심으로 정리했습니다. 분량은 원본 영상을 참고해 주세요.
조리 순서
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- 1
손질된 닭고기에 피쉬소스와 후추를 넣어 잘 버무린 뒤 15분간 재워둔다.
이 단계 재료급할 경우 생략 가능하지만, 맛이 잘 배도록 15분 정도 두는 것이 좋다.
- 2
채소(사요테, 감자 등)를 손질하고, 생강은 얇게 슬라이스한 뒤 살짝 으깨 준비한다.
이 단계 재료감자는 갈변 방지를 위해 물에 담가둔다.
- 3
팬에 식용유를 두르고 양파와 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 볶는다.
이 단계 재료양파의 층이 분리될 때까지 볶는다.
- 4
양파가 투명해지면 다진 마늘을 넣고 향을 낸 뒤, 닭고기를 넣어 겉면이 갈색이 될 때까지 볶는다.
이 단계 재료마늘은 타지 않게 주의하며, 닭껍질의 맛을 위해 겉면을 먼저 익힌다.
- 5
닭고기가 어느 정도 익으면 물을 붓고 끓인다.
이 단계 재료토마토를 사용한다면 이 단계에서 함께 넣어 신선한 맛을 더할 수 있다.
- 6
물이 끓기 시작하면 떠오르는 거품(scum)을 국자로 걷어낸다.
거품을 잘 제거해야 국물이 깔끔해진다.
- 7
닭고기가 익으면 감자와 사요테를 넣고 약 5~6분간 더 끓인다.
이 단계 재료단단한 채소부터 먼저 넣어 익힌다.
- 8
감자가 어느 정도 익으면 그린빈(Baguio beans)을 넣고 간을 맞춘다.
이 단계 재료부족한 간은 피쉬소스나 소금으로 조절한다.
- 9
마지막으로 청경채를 올리고 살짝 더 익혀 완성한다.
이 단계 재료잎채소는 마지막에 넣어 식감을 살린다.
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이 영상의 핵심 팁
- —닭고기를 먼저 볶으면 껍질이 잘 유지되고 맛이 깊어진다.
- —감자는 물에 담가두어 산화를 방지하고 갈변을 막는다.
- —국물을 깔끔하게 만들려면 끓이는 동안 떠오르는 거품을 수시로 제거한다.
- —토마토는 국물에 신선한 맛과 단맛을 더해준다.
- —남은 요리는 밀폐 용기에 담아 냉장 보관했다가 다음 날 데워 먹어도 좋다.
이 레시피는 Panlasang Pinoy의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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