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설탕 없이 만드는 건강한 찹쌀케익(찹쌀떡) 레시피

 

설탕 없이 찹쌀과 우유로 반죽하여 만드는 건강한 간식입니다. 쫄깃한 식감과 다양한 토핑을 곁들여 즐길 수 있습니다.

#혼밥#간식#건강식#초스피드

유튜브 채널 젠틀맨김

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저수분 조리 · 다층 스테인리스 조리기구 기준
다층 스테인리스 조리기구로 만든 레시피예요. 일반 조리기구에서는 물·불 조절이 다를 수 있어요.

재료

기준 2인분

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도구

인덕션구매스텐 냄비구매식힘망구매

조리 순서

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  1. 1

    볼에 찹쌀가루 200g과 우유를 넣어 반죽한다.

    이 단계 재료

    시중 판매용보다 직접 불린 찹쌀이 수분감이 있어 반죽하기 좋다.

  2. 2

    반죽에 삶은 서리태와 올리고당을 섞는다.

    이 단계 재료

    서리태는 미리 삶아서 준비한다.

  3. 3

    반죽이 잘 뭉쳐지도록 우유를 조금씩 더하며 치댄다.

    이 단계 재료

    손에 묻지 않게 위생장갑을 끼고 작업하면 편하다.

  4. 4

    팬을 예열한 뒤 기름을 두른다.

    팬이 충분히 달궈진 후 기름을 둘러야 한다.

  5. 5

    반죽을 팬에 넓게 펴고 그 위에 호두, 아몬드, 건포도 등을 토핑으로 올린다.

    이 단계 재료

    익으면서 부풀어 오르므로 가장자리에 약간의 공간을 두고 펴준다.

  6. 6

    인덕션 6단에서 15분간 익힌다.

    6단

    한 번 뒤집은 후 조리한다.

  7. 7

    뒤집어서 다시 인덕션 6단에서 10분간 더 익힌다.

    6단

    수분을 제거하기 위해 뚜껑을 열고 조리할 수 있다.

  8. 8

    완성된 케이크를 식힘망에 옮겨 식힌다.

    뜨거울 때보다 식혀서 먹어야 더 맛있다.

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이 영상의 핵심 팁

  • 비율: 서리태는 삶은 상태로 준비하며 올리고당을 약간 섞는다.
  • 토핑 옵션: 건포도나 크랜베리를 넣으면 단맛이 보완된다.
  • 조리 주의: 팬에 넓게 펼 때 너무 가득 채우지 말고 공간을 두어야 부풀어 오를 때 모양이 잡힌다.
  • 식감: 얇은 피자처럼 만들고 싶다면 반죽을 더 얇게 펴면 된다.

이 레시피는 젠틀맨김의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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