레시큐

일식·구이·난이도 어려움

데리야끼 치킨과 샐러드 밥 완성

 

부드러운 닭가슴살에 달콤 짭조름한 데리야끼 소스를 입히고, 상큼한 드레싱을 곁들인 샐러드를 함께 먹는 든든한 한 끼 요리입니다.

#혼밥#초스피드#손님상#다이어트

유튜브 채널 Halal Chef

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재료

기준 3~4인분

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도구

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조리 순서

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  1. 1

    마늘과 생강을 강판에 갈아 데리야끼 글레이즈를 만든다.

    이 단계 재료

    마늘의 가운데 심지를 제거하면 쓴맛을 줄일 수 있다.

  2. 2

    간장 3 큰술, 식초 1 큰술, 참기름 2 작은술, 레드 칠리 플레이크 1/2 작은술, 황설탕(또는 꿀) 1.5 큰술, 물 1/4 컵을 넣고 설탕이 녹을 때까지 잘 섞는다.

    이 단계 재료

    식초는 사과 식초로 대체 가능하다.

  3. 3

    옥수수 전분 2 작은술과 물 3 큰술을 섞어 농도 조절용 혼합물을 따로 준비한다.

    이 단계 재료
  4. 4

    적양파와 피망을 큼직하게 썰고, 쪽파는 얇게 슬라이스한다.

    이 단계 재료
  5. 5

    오이와 토마토를 슬라이스하고, 쪽파 흰 부분, 적양파를 준비한다.

    이 단계 재료
  6. 6

    끓는 물에 소금을 넣고 감자(13~15분)와 계란(6~7분)을 삶는다.

    이 단계 재료

    계란은 완숙(Hard boiled)을 목표로 한다.

  7. 7

    마요네즈 1/2 컵, 마늘 페이스트 1 작은술, 머스타드 1/2 작은술, 후추 1/2 작은술, 소금 1/2 작은술, 고춧가루 1/2 작은술, 레몬즙 1 큰술, 민트와 쪽파를 섞어 드레싱을 만든다.

    이 단계 재료
  8. 8

    중강불(Medium High)로 달군 팬에 기름을 두르고 닭가슴살을 껍질(양념된 면)이 바닥으로 가게 올린다.

    강불
    이 단계 재료

    팬이 너무 뜨거우면 불을 줄인다.

  9. 9

    닭에 소금, 훈제 파프리카, 후추를 뿌린 뒤 각 면당 3~4분씩 노릇하게 익힌다.

    이 단계 재료

    팬의 열이 고르지 않을 수 있으므로 팬을 돌려가며 조리한다.

  10. 10

    익은 닭을 접시에 옮겨두고, 팬에 남은 기름을 닦아낸 뒤 적양파와 피망을 넣어 가볍게 볶는다.

    이 단계 재료
  11. 11

    팬에 데리야끼 글레이즈를 붓고 끓이다가, 전분 혼합물을 조금씩 넣어 농도를 맞춘 뒤 닭을 넣어 소스를 입힌다.

    전분을 넣을 때 뭉치지 않게 주의하며, 소스가 너무 되직하면 물을 추가한다.

  12. 12

    완성된 닭을 밥, 샐러드, 볶은 채소와 함께 플레이팅한다.

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이 영상의 핵심 팁

  • —마늘의 가운데 심지를 제거하면 소스의 쓴맛을 방지할 수 있다.
  • —생강과 마늘은 강판에 갈아 사용하면 풍미가 더 좋아진다.
  • —닭을 먼저 익힌 후 나중에 소스를 입히는 방식으로 조리 시간을 단축할 수 있다.
  • —계란은 삶는 시간을 조절하여 완숙으로 준비한다.

이 레시피는 Halal Chef의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.