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돼지고기 스펀지호박 미스와(Patola with Miswa) 초간단 저예산 레시피
돼지고기 다짐육과 스펀지호박, 미스와 면을 활용한 필리핀식 가정식 수프 요리입니다.
#초스피드#저예산#가정식
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재료
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조리 순서
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- 1
돼지고기 다짐육 250g, 다진 양파 1개, 소금 1작은술, MSG 1/4 작은술, 계란 1개를 볼에 넣고 잘 섞어준다.
이 단계 재료재료들이 서로 뭉쳐질 때까지 섞는다.
- 2
식용유를 두른 팬에 마늘과 양파를 넣고 볶는다.
이 단계 재료마늘과 양파가 타지 않도록 불을 조절한다.
- 3
준비한 돼지고기 반죽을 동그란 완자로 만들어 팬에 넣는다.
숟가락 두 개를 사용하면 동그란 모양을 만들기 쉽다.
- 4
완자를 뚜껑을 덮어 중불에서 익히다가, 뒤집어서 반대편도 1분간 익힌다.
중불완자가 어느 정도 익을 때까지 뚜껑을 덮어준다.
- 5
팬에 물을 붓고 끓인다.
- 6
물이 끓으면 스펀지호박 450g, 치킨 큐브 1/3개, 소금 1작은술, 후추 1/4 작은술을 넣는다.
이 단계 재료 - 7
뚜껑을 덮고 5분간 끓인 뒤, 미스와(Miswa)를 넣는다.
이 단계 재료미스와를 너무 많이 넣으면 국물이 너무 걸쭉해질 수 있다.
- 8
뚜껑을 덮고 미스와가 익을 때까지 2~3분간 더 조리하여 완성한다.
이 단계 재료저탄수화물 식단을 원한다면 미스와를 생략해도 된다.
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이 영상의 핵심 팁
- —완자를 만들 때 숟가락 두 개를 사용하면 모양 잡기가 편리하다.
- —스펀지호박은 탄수화로가 낮아 저탄수화물 식단에 적합하다.
- —미스와 면을 넣을 때 양을 조절해야 국물이 너무 걸쭉해지는 것을 막을 수 있다.
- —미스와를 생략하면 더욱 건강한 저탄수화물 식단이 된다.
이 레시피는 Foodie Pinoy의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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