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가을의 맛! 달콤한 호카이도 호박과 감자 스튜
제철을 맞은 호카이도 호박과 포슬포슬한 감자를 활용해 만든 든든하고 부드러운 채식 스튜입니다.
#혼밥#가을제철#채식#비건가능
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재료
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조리 순서
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- 1
양파 2개는 작은 큐브 형태로 썰고, 마늘 2알은 잘게 다져 준비한다.
이 단계 재료 - 2
감자 500g은 껍질을 벗겨 한입 크기로 썬다. 파프리카 3개도 굵게 썰어 준비한다.
이 단계 재료 - 3
호카이도 호박은 씨를 제거한 뒤 적당한 크기로 슬라이스하고 한입 크기로 썬다.
이 단계 재료호카이도 호박은 껍질째 사용해도 좋다.
- 4
냄비에 유채유 2큰술을 두르고 양파와 마늘을 투명해질 때까지 볶는다.
이 단계 재료 - 5
양파가 익으면 호박과 감자를 넣고 약 2분간 볶다가 파프리카를 넣는다.
이 단계 재료 - 6
불을 낮춘 뒤 타임 2줄기, 마요라나 1작은술, 큐민 1작은술, 칠리 플레이크 1/2작은술, 파프리카 가루 2큰술, 토마토 페이스트 2큰술, 소금과 후추를 넣고 살짝 볶는다.
이 단계 재료향신료가 타지 않도록 불을 낮춘 상태에서 진행한다.
- 7
채수 800ml를 붓고 뚜껑을 덮어 약 30분간 끓인다.
이 단계 재료호박과 감자가 부드러워질 때까지 끓인다.
- 8
뚜껑을 열고 5분 더 끓인 뒤 소금으로 최종 간을 맞춘다.
이 단계 재료 - 9
완성된 스튜에 크렘 프레슈를 얹어 마무리한다.
이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —호카이도 호박은 껍질을 제거하지 않고 사용해도 무방하다.
- —향신료를 넣을 때는 불을 낮추어 향신료가 타는 것을 방지해야 한다.
- —마지막에 뚜껑을 열고 졸여주면 더 걸쭉하고 맛있는 질감이 된다.
이 레시피는 einfachgeschmack의 원본 영상을 바탕으로 독일어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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