중식·볶음·난이도 쉬움
만능 향긋한 마늘소스로 만드는 초간단 물볶음 채소
바삭하고 향긋한 마늘 소스를 만들어 채소와 함께 볶아내는 만능 레시스입니다. 볶은 마늘의 풍미와 채소의 식감을 살린 건강한 요리입니다.
#초스피드#손님상#건강식#만능소스
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재료
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조리 순서
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- 1
마늘 320g은 껍질을 벗겨 잘게 다지고, 양파 110g은 마늘과 비슷한 크기로 잘게 다져 준비한다.
마늘은 손에 물을 살짝 묻히면 껍질을 벗기거나 다지기 쉽다.
- 2
해바라기유 600cc를 팬에 붓고 1분간 가열한 뒤, 불을 줄여 양파를 넣고 2분간 볶는다.
양파의 수분을 날리기 위해 먼저 볶는다.
- 3
양파가 어느 정도 익으면 마늘을 넣고 다시 불을 키워 1분간 볶다가, 다시 불을 줄여 15분간 천천히 볶는다.
마늘이 황금색으로 변할 때까지 저어가며 볶는다.
- 4
마늘이 황금색이 되면 불을 끄고 땅콩가루 2큰술을 넣은 뒤, 간장 1큰술, 흑식초 1작은술, 소금 1.5큰술을 넣어 섞는다.
잔열을 이용해 재료를 섞는다.
- 5
완성된 마늘 소스는 따로 보관해둔다.
남은 기름은 버리지 말고 사용하면 맛있다.
- 6
팬에 80cc의 물을 붓고 청경채 줄기와 숙주를 넣어 끓인 뒤, 뚜껑을 덮어 15초간 뜸을 들인다.
채소의 아삭한 식감을 위해 짧게 찌듯 볶는다.
- 7
뚜껑을 열고 청경채 잎과 고추를 넣은 뒤, 만들어둔 마늘 소스 2큰술을 넣어 빠르게 버무린다.
소스 자체에 간이 되어 있어 별도의 소금은 필요 없다.
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이 영상의 핵심 팁
- —마늘 소스 비율: 마늘과 양파의 비율은 약 3:1이 적당하다.
- —마늘 손질: 마늘의 끝부분(뿌리 쪽)을 제거해야 식감이 좋다.
- —마늘 소스 보관: 완성된 소스는 유리병에 담아 냉장 또는 냉동 보관하면 오래 쓸 수 있다.
- —채소 조리: 채소의 줄기를 먼저 볶고 잎은 나중에 넣어 식감을 살린다.
이 레시피는 阿慶師의 원본 영상을 바탕으로 중국어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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