칭찬받는 쉽고 맛있는 김밥·주먹밥 도시락 6가지

두부의 물기를 꽉 짜준 뒤 으깨고, 계란 8개와 소금 2~3꼬집을 넣어 섞는다.

중·약불로 예열된 팬에 식용유를 두르고 두부계란지단을 두껍게 부쳐낸다(3~4장).

시금치와 소금 2꼬집을 넣고 볶다가 깨소금 1/2큰술을 넣어 볶은 뒤 숨이 죽으면 건져낸다.

채 썬 당근에 소금 2꼬집을 넣어 볶는다.

두부계란지단을 김의 2/3 크기로 자르고, 김 위에 지단, 당근, 시금치, 단무지, 맛살을 올려 돌돌 말아준다.

김치 250g을 길게 채 썰고, 햄 200g을 길게 썰어 팬에 볶는다.

김치를 팬에 넣고 설탕 1/2큰술을 넣어 볶다가 불을 끄고 참기름, 깨소금 1큰술씩 넣어 섞는다.

계란 3개에 소금 2꼬집을 넣어 풀고, 약불에서 지단을 부친 뒤 햄 길이로 채 썬다.

밥 2공기에 참기름, 깨소금 1큰술을 섞고, 김 위에 밥을 얇게 편 뒤 햄, 오이, 김치를 넣어 말아준다.

오이 1/2개를 씨를 제거해 채 썬 뒤, 센불에서 소금 약간과 함께 재빨리 볶는다.

햄을 노릇하게 굽고, 당근을 소금 약간과 볶는다.

밥 2공기에 참기름 1큰술, 소금 3꼬집을 섞고, 오이, 당근, 햄, 단무지를 넣어 말아준다.

계란 8개에 소금 3꼬집을 넣어 풀고, 약불에서 지단을 부친 뒤 김밥을 올려 굴리며 익힌다.

맛살 4개를 반으로 잘라 길게 썰고, 햄 100g과 어묵 3장을 길게 썬다.

계란 3개에 소금 2꼬집을 넣어 풀고, 팬에 식용유를 둘러 지단을 부친다.

햄을 볶고, 부추와 소금 2꼬집을 넣어 볶는다.

어묵을 중불에 볶다가 맛술 1큰술, 올리고당 1/2큰술, 진간장 1큰술, 고춧가루 2/3큰술을 넣어 볶는다.

밥 2공기에 소금 2꼬집, 참기름 1큰술을 섞고, 김 위에 밥, 깻잎, 재료를 넣어 말아준다.

양파, 애호박, 당근을 다져 볶고, 소금 3꼬집을 넣어 볶는다.

밥 2공기에 진간장 2큰술, 설탕 1/2큰술, 마요네즈 2큰술, 참기름 1큰술, 깨소금 1큰술을 섞고 조미김을 넣어 뭉친다.