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순두부 버섯 들깨탕 5분 완성 초간단 건강 레시피

 

부드러운 순두부와 쫄깃한 표고버섯에 고소한 들깨를 더한 영양 가득한 한 그릇 요리입니다.

#혼밥#초스피드#다이어트#건강식

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재료

기준 2~3인분

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도구

지름 16cm 냄비구매

조리 순서

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  1. 1

    순두부 1개를 적당한 크기로 잘라 냄비에 담는다.

    이 단계 재료

    순두부가 부서지지 않게 조심해서 옮겨준다.

  2. 2

    표고버섯 5개를 약 3mm 두께로 얇게 썬다.

    이 단계 재료

    너무 얇지 않게 썰어야 버섯의 식감을 살릴 수 있다.

  3. 3

    냄비에 버섯과 순두부를 넣고 물 300ml를 부은 뒤 코인육수와 액젓으로 간을 한다.

    이 단계 재료

    물은 순두부가 살짝 잠길 정도만 붓는다.

  4. 4

    전분 1큰술에 상온의 물을 약간 섞어 전분물을 만든다.

    이 단계 재료

    전분은 선택 사항이다.

  5. 5

    끓는 국물에 전분물을 부어 섞은 뒤, 들깨를 넣고 약불에서 잠시 끓인다.

    약불
    이 단계 재료

    전분물이 뭉치지 않게 잘 풀어준다.

  6. 6

    슬슬 저어준 뒤 청양고추 1개와 얇게 썬 대파 1줄기를 넣어 마무리한다.

    이 단계 재료

    매운맛이 부담스럽다면 대파로 대체 가능하다.

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이 영상의 핵심 팁

  • —버섯은 물에 씻기보다 마른 천이나 솔로 이물질을 털어내는 것이 향과 식감을 유지하는 데 좋다.
  • —들깨는 통들깨를 직접 갈아 사용하면 산패를 막고 훨씬 고소하다.
  • —전분은 선택 사항이며, 전분물을 넣으면 수프처럼 걸쭉한 식감이 된다.
  • —청양고추는 매운맛을 잡아주어 자칫 텁텁할 수 있는 요리의 맛을 살려준다.

이 레시피는 MoonyKitchen의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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