딱 2가지만 넣은 초간단 다이어트 김밥

오이를 너무 얇지 않게 채 썰어준 뒤, 꽃소금 0.5큰술을 넣고 15분간 절여줍니다.

15분 후 절여진 오이의 물기를 최대한 꽉 짜줍니다.

계란 3개를 풀고 소금과 후추로 간을 한 뒤 잘 섞어줍니다.

달군 팬에 올리브유를 두르고 계란물을 부은 뒤, 가장자리가 익기 시작하면 살살 저어 스크램블을 만들어 잠시 대기합니다.

지단보다 쉽고 빠릅니다.

물기를 짠 오이에 다진 마늘 1큰술, 참치액 0.5큰술, 들깨가루 2~3큰술, 들기름 0.5큰술을 넣고 조물조물 무쳐줍니다.

김의 거친 면이 위로 오게 한 뒤, 간을 한 밥을 얇게 펼칩니다.

김을 가위로 3등분 한 뒤, 밥 위에 오이 무침과 계란 스크램블을 올려 돌돌 말아 한입 크기로 썰어 완성합니다.

밥은 적게, 오이는 많이 넣는 것이 핵심입니다.