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그리스식 레몬 미트볼 감자 조림
지방이 적은 소고기와 향긋한 허브, 레몬이 어우러진 그리스식 스토브탑 요리입니다. 감자와 미트볼을 함께 조리하여 풍미가 깊으며, 밥과 함께 먹기 좋습니다.
#혼밥#초스피드#손님상#스토브탑
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재료
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조리 순서
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- 1
감자를 한입 크기 큐브 모양으로 썬 뒤 찬물에 담가 색 변화를 막는다.
이 단계 재료감자 크기를 미트볼 크기와 비슷하게 맞추면 조리 시간이 일정해진다.
- 2
볼에 다진 소고기 680g(1.5파운드), 다진 양파, 마늘, 파슬리, 빵가루 3/4컵, 우유, 파르메산 치개(선택), 달걀 1개, 오레가노 1작은술, 민트, 소금 1.5작은술, 후추, 레드 페퍼를 넣고 잘 버무린다.
이 단계 재료양파는 푸드 프로세서로 살짝만 다져 즙이 나오지 않게 한다.
- 3
반죽을 골프공 크기로 빚어 접시에 둔다.
미트볼을 넉넉히 만들어 냉동 보관하면 나중에 편리하다.
- 4
중불로 예열한 더치 오븐에 올리브유를 두르고, 미트볼을 나누어 넣어 각 면을 2분 정도 노릇하게 굽는다.
중불이 단계 재료속까지 완전히 익힐 필요는 없으며 겉면의 색만 낸다.
- 5
미트볼을 건져낸 팬에 물기를 뺀 감자를 넣고 올리브유를 추가한다. 소금, 후추, 오레가노, 큐민 가루를 넣고 15~20분간 볶는다.
이 단계 재료감자가 살짝 부드러워질 때까지 볶는다.
- 6
미트볼과 접시에 남은 육수를 팬에 다시 넣는다. 닭 육수 2~3컵과 디종 머스타드 1.5작은술, 레몬즙 1/4컵을 섞어 붓는다.
이 단계 재료미트볼이 부서지지 않게 팬을 흔들어 섞는다.
- 7
뚜껑을 덮고 중약불에서 15~20분간 감자가 포크로 찔릴 정도로 부드러워질 때까지 익힌다.
중약불이 단계 재료소스가 너무 되직해지면 육수를 조금 더 추가한다.
- 8
파슬리를 뿌리고 레몬 웨지를 곁들여 완성한다.
이 단계 재료완성된 요리는 밥과 함께 먹으면 좋다.
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이 영상의 핵심 팁
- —미트볼은 감자 크기와 비슷하게 만들면 조리 시간이 일정하고 먹기 편하다.
- —미트볼을 미리 넉넉히 만들어 냉동 보관하면 조리 과정을 단축할 수 있다.
- —미트볼을 구운 팬에 남은 육수(fond)를 활용하면 풍미가 좋아진다.
- —조리 중 미트볼이 부서질 수 있으므로 팬을 흔들거나 저을 때 주의한다.
이 레시피는 Dimitra's Dishes의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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