한식·분식·난이도 보통
고기 없이 맛있는 채식만두 만들기
두부와 채소를 활용해 수분을 잘 조절하여 만든 담백하고 맛있는 비건 만두입니다.
#비건#집밥#만두
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재료
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조리 순서
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- 1
따뜻한 물에 당면을 불려둡니다.
이 단계 재료 - 2
두부는 물기를 제거한 후 으깨어 준비합니다.
이 단계 재료면포나 키친타월을 사용해 물기를 꽉 짜줍니다.
- 3
표고버섯을 잘게 썬 후, 중약불 팬에서 진간장 1스푼을 넣어 수분을 날리며 볶습니다.
중약불이 단계 재료 - 4
끓는 물에 숙주를 1분간 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짭니다.
이 단계 재료 - 5
불린 당면을 삶은 뒤 잘게 다져줍니다.
이 단계 재료 - 6
볼에 으깬 두부, 볶은 표고버섯, 숙주, 다진 당면, 잘게 다진 부추를 모두 담습니다.
이 단계 재료 - 7
진간장 2스푼, 참기름 1~2스푼, 다진마늘 1스푼, 소금, 후추를 넣고 잘 섞습니다.
이 단계 재료 - 8
수분이 많으면 전분가루를 조금 넣어 농도를 조절합니다.
이 단계 재료 - 9
만두피 가장자리에 물을 발라 속을 채운 뒤 모양을 잡아 빚습니다.
이 단계 재료 - 10
물이 끓는 찜기에 만두를 넣고 10~15분간 쪄줍니다.
만두피가 투명해지면 완성입니다.
- 11
완성된 만두를 조심스럽게 꺼냅니다.
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이 영상의 핵심 팁
- —두부의 수분을 최대한 제거해야 만두가 터지지 않습니다.
- —애호박, 시금치, 양파, 당근, 김치 등을 추가하여 취향껏 만들 수 있습니다.
- —속재료가 이미 익은 상태이므로 너무 오래 찌지 않아도 됩니다.
- —만두피 가장자리에 물을 발라야 잘 붙습니다.
이 레시피는 Veggie Bear의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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