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빵 없이 만드는 치즈 조식 롤

Name: 빵 없이 만드는 치즈 조식 롤
Cuisine: 양식
Ingredients: 몬테레이 잭 치즈 슬라이스; 달걀 4개; 소금; 검은 후추; 마늘 가루 한 꼬집; 식용유; 이탈리안 소시지 3개; 쪽파

빵 대신 녹인 치즈를 감싸고 소시지와 달걀로 속을 채운 초간단 아침 식사 메뉴입니다.

#초스피드#아침식사#저탄수화물

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재료

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1
오븐을 93°C(200°F)(205°C(400°F))로 예열한다.
93도
영상 자막에는 400°C로 되어 있으나, 문맥상 40로 적힌 400°F의 오타로 판단됨
2
종이 호일을 깐 베이킹 트레이 위에 치즈 슬라이스를 올린다.
너무 잘 녹는 아메리칸 치즈보다는 형태가 유지되는 치즈를 권장함
3
치즈가 녹고 가장자리가 갈색이 될 때까지 오븐에 약 5분간 굽는다.
4
볼에 달걀 4개를 풀고 소금, 검은 후두, 마늘 가루를 넣어 잘 섞는다.
이 단계 재료
5
팬에 식용유를 두르고 이탈리안 소시지 3개를 넣어 볶는다.
이 단계 재료
분홍빛이 사라질 때까지 볶는다
6
소시지가 익으면 달걀 혼합물을 팬에 붓고 스크램블 에그 형태로 익힌다.
이 단계 재료
7
식힌 치즈 슬라이스 중앙에 소시지 달걀 혼합물을 올린 뒤 돌돌 말아준다.
이 단계 재료
8
완성된 롤을 접시에 담고 썰린 쪽파를 뿌려 마무리한다.
이 단계 재료