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남은 고구마 매쉬로 만드는 초간단 아침 식사 2종
남은 고구마 매쉬를 활용하여 짭짤한 베이컨, 체다 치즈와 조화를 이루는 퀘사디아와 머핀을 만드는 레시피입니다.
#초스피드#아침식사#남은음식활용
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재료
이 영상은 계량을 알려주지 않아 조리 순서 중심으로 정리했습니다. 분량은 원본 영상을 참고해 주세요.
조리 순서
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- 1
베이컨 2줄을 전자레인지용 접시에 놓고 종이 타월이나 통기성 뚜껑을 덮어 1분간 조리한다.
이 단계 재료베이컨이 다 익을 때까지 조리한다.
- 2
익은 베이컨을 종이 타월에 올려 물기를 뺀 뒤 잘게 다진다.
이 단계 재료 - 3
쪽파를 잘게 다져 약 2큰술 분량을 준비한다.
이 단계 재료 - 4
팬을 중불로 가열한 뒤 기름을 둘러 코팅하고, 불을 중약불로 줄인 뒤 또르띠아를 올린다.
중불 → 중약불이 단계 재료 - 5
또르띠아 절반에 고구마 매쉬를 고르게 펴 바르고, 그 위에 다진 베이컨과 슈레드 체다 치즈를 뿌린다.
이 단계 재료 - 6
다진 쪽파를 뿌린 뒤 또르띠아를 반으로 접는다.
이 단계 재료 - 7
불을 약불로 줄이고 팬 뚜껑을 덮어 치즈가 녹을 때까지 1~2분간 더 익힌다.
약불 - 8
토스터 오븐을 190°C(375°F)로 예열하고 머핀 팬에 버터나 식용유를 바른다.
190도이 단계 재료 - 9
머핀 팬에 고구마 매쉬를 약 1/3 높이까지 채워 베이스를 만든다.
- 10
고구마 매쉬 위에 슈레드 체다 치즈와 다진 베이컨을 올리고 다진 쪽파를 뿌린다.
이 단계 재료 - 11
각 머핀 칸에 계란을 하나씩 깨 넣고 소금과 후추로 간을 한다.
이 단계 재료 - 12
190°C(375°F)로 예열된 토스터 오븐에서 15분간 굽는다.
190도흰자가 익고 노른자가 원하는 익힘 정도가 될 때까지 굽는다.
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이 영상의 핵심 팁
- —베이컨은 전자레인지로 간편하게 익혀 사용한다.
- —퀘사디아는 약불에서 뚜껑을 덮어 치즈를 녹이는 것이 핵심이다.
- —머핀은 고구마 매쉬를 베이스로 사용하여 형태를 잡는다.
이 레시피는 Breakfast For One의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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