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건강한 몸을 만드는 아침 단백질 음료

Name: 건강한 몸을 만드는 아침 단백질 음료
Yield: 1인분
Cuisine: 한식
Ingredients: 물; 단백질 1스푼; 아미노산 1스푼; 파이버(섬유질); 콜라겐; 유산균

매일 아침 근육 건강을 위해 물, 유산균, 단백질을 조합하여 마시는 건강 루틴 레시피입니다.

#건강식#아침식사#단백질

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재료

기준 1인분

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조리 순서

타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다

1
아침에 일어나 물 한 잔을 마신다.
2
물에 단백질 1스푼을 넣는다.
이 단계 재료
3
여기에 아미노산 1스푼, 파이버, 콜라겐, 유산균을 모두 넣는다.
이 단계 재료
4
재료가 잘 섞이도록 흔들어 준다.

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이 영상의 핵심 팁

—단백질은 한 번에 많이 먹는 것보다 나누어 먹는 것이 좋다.
—아미노산과 파이버, 콜라겐, 유산균을 함께 넣어 마시면 건강에 도움이 된다.

이 레시피는 암웨이스타이윤숙이야기의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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