양식·샐러드·난이도 보통
프랑스 남부의 맛! 상큼하고 신선한 니수아즈 샐러드 레시피
프랑스 니스의 전통적인 여름 샐러드로, 신선한 채소와 삶은 달걀, 감자, 참치 등을 활용해 만드는 건강하고 풍성한 요리입니다.
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재료
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조리 순서
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- 1
볼에 올리브 오일 80ml(1/3 cup), 레몬즙 60ml(1/4 cup), 디종 머스타드 1 작은술, 꿀 1/2 작은술, 다진 마늘 1알을 넣고 소금과 후추를 약간 더해 유화될 때까지 저어준다.
이 단계 재료드레싱은 나중에 사용할 수 있도록 따로 보관한다.
- 2
작은 냄비에 물을 끓인 뒤 불을 낮게 조절하고 달걀을 조심스럽게 넣는다. 약 7분간 삶은 후 얼음물에 담가 식힌다.
달걀을 낮은 온도에서 넣어야 껍질이 잘 까진다.
- 3
다른 냄비에 소금과 물을 넣고 베이비 감자 2 컵을 넣어 약 15분간 혹은 포크가 들어갈 정도로 부드러워질 때까지 삶은 뒤 건져낸다.
이 단계 재료감자를 삶은 물은 그대로 두어 그린빈 데치기에 사용한다.
- 4
끓는 감자 물에 그린빈 170g(6 oz)를 넣고 1~2분간 데친 후 얼음물에 담가 식힌다.
그린빈은 취향에 따라 아삭하거나 부드럽게 조절한다.
- 5
삶은 감자는 반으로 자르거나 4등분하고, 그레이프 토마토는 반으로, 오이는 대각선으로 슬라이스하며 적양파도 얇게 썬다.
이 단계 재료 - 6
대형 플레이터에 샐러드 그린 4 컵을 깔고 그 위에 준비한 모든 재료(감자, 토마토, 오이, 양파, 그린빈, 올리브, 참구, 달걀)를 보기 좋게 배치한다.
이 단계 재료재료를 따로 두는 코브 샐러드 스타일로 플레이팅하면 시각적으로 아름답다.
- 7
마지막으로 준비한 레몬 비네그레트 드레싱을 뿌리고 소금과 후추를 살짝 뿌려 마무리한다.
이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —달걀 조리: 물이 끓을 때 달걀을 넣고 불을 낮춘 뒤 투입하면 껍질이 더 잘 까진다. 7분 정도 삶으면 적당한 반숙 상태가 된다.
- —감자 조리: 감자를 익힌 후에는 식감을 위해 바로 건져내어 식혀야 한다.
- —플레이팅: 샐러드 그린을 바닥에 깔면 드레싱이 채소에 잘 스며들고 재료를 고정하는 역할을 한다.
- —대체 가능: 참치 대신 안초비나 연어를 사용할 수 있으며, 올리브 종류도 자유롭게 선택 가능하다.
이 레시피는 Downshiftology의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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