일식·볶음·난이도 쉬움·약 5분

참치 피망볶음 5분 완성 초간단 반찬

Name: 참치 피망볶음 5분 완성 초간단 반찬
Total time: 5 min
Yield: 4인분
Cuisine: 일식
Ingredients: 피망 180g; 참치 통조림 70g; 간장 2작은술; 참기름 1작은술

피망을 전자레인지로 익힌 뒤 참치와 양념을 버무려 만드는 쉽고 빠른 일본식 밑반찬입니다.

#초스피드#반찬#도시락

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재료

기준 4인분

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도구

전자레인지용 접시구매

조리 순서

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1
피망을 얇게 슬라이스하여 전자레인지용 접시에 담는다.
이 단계 재료
2
접시를 덮은 뒤 500W 전자레인지에서 3분간 조리한다.
3
조리 후 나온 물기를 가볍게 제거한다.
조리액을 그대로 사용해도 좋다
4
기름기를 살짝 뺀 참치 70g, 간장 2작은술, 참기름 1작은술을 넣는다.
이 단계 재료
5
모든 재료가 잘 버무려지도록 섞어 완성한다.

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이 영상의 핵심 팁

—피망 대신 파프리카를 사용해도 좋다.
—프라이팬에 피망을 부드러워질 때까지 볶은 뒤 양념해도 된다.
—냉장 보관 시 2~3일 정도 가능하다.

이 레시피는 ochikeron의 원본 영상을 바탕으로 영어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

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