한식·기타·난이도 어려움
일주일 반찬 9종 만들기 | 도시락 반찬 레시피
일주일 동안 든든하게 먹을 수 있는 9가지 밑반찬과 도시락 메뉴를 만드는 효율적인 레시피입니다.
#도시락#밑반찬#집밥#초스피드
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재료
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조리 순서
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- 1
무를 세로로 채 썬 뒤 꽃소금 1숟가락을 넣고 절여둡니다.
이 단계 재료 - 2
양파 2개를 깍둑썰기하고, 오이고추 2~3개를 잘라줍니다.
이 단계 재료 - 3
물 150ml, 식초 100ml, 설탕 100ml, 식초 50ml를 섞어 소스를 만든 뒤 설탕이 녹도록 한 번 끓여줍니다.
이 단계 재료 - 4
오이고추 9개를 잘라 된장 1숟가락, 다진마늘 0.5숟가락, 참기름 2숟가락, 매실액을 섞은 소스에 버무린 뒤 참깨를 뿌립니다.
이 단계 재료 - 5
식용유를 두른 팬에 멸치 1컵을 중불에서 볶다가 설탕 1숟가락을 넣어 녹을 때까지 볶습니다.
중불이 단계 재료 - 6
불을 끄고 올리고당 2숟가락과 참깨 1숟가락을 섞은 후 넓게 펼쳐 식힙니다.
이 단계 재료 - 7
오이 0.5개를 4등분하여 얇게 썰고 소금 조금을 넣어 10분간 절인 뒤 물에 헹궈 물기를 짭니다.
이 단계 재료 - 8
감자를 4등분하여 삶고, 계란 2개도 삶습니다.
이 단계 재료 - 9
삶은 감자는 으깨고, 삶은 계란은 흰자와 노른자를 분리하여 흰자는 다집니다.
이 단계 재료 - 10
으깬 감자에 다진 계란 흰자, 절인 오이, 마요네즈(2~5숟가락), 설탕 0.5숟가락, 소금 한 꼬집을 섞은 뒤 노른자를 위에 뿌립니다.
이 단계 재료 - 11
무를 물에 헹궈 물기를 뺀 뒤, 대파를 송송 썰고 다진마늘 0.5숟가락, 멸치액젓 1숟가락, 고춧가루 1숟가락을 넣어 버무린 후 대파와 참깨를 섞습니다.
이 단계 재료 - 12
양파 0.25개와 오이를 채 썰고, 크래미를 찢어 준비합니다.
이 단계 재료 - 13
절인 양파와 오이를 물에 헹궈 짠 뒤, 크래미, 마요네스 2숟가락, 올리고당 1숟가락, 후추를 넣어 섞습니다.
이 단계 재료 - 14
진간장 1숟가락, 물엿 2숟가락, 케찹 2숟가락, 다진마늘과 후추를 섞어 소스를 만든 뒤 튀긴 순살치킨과 버무립니다.
이 단계 재료 - 15
떡을 베이컨으로 말아 약한 불에서 말린 쪽부터 굽습니다.
약한불이 단계 재료 - 16
두부와 햄을 같은 크기로 자른 뒤, 햄 속에 두부를 넣어 약불에서 앞뒤로 굽습니다.
약불이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —양파 장아찌는 하루 실온 보관 후 냉장 보관하면 맛있습니다.
- —멸치볶음은 하루 정도 실온 보관해야 딱딱하게 굳지 않습니다.
- —감자 샐러드에 마요네즈는 2~5숟가락 정도로 취향껏 조절합니다.
- —베이컨 떡말이는 말린 부분을 바닥에 두어야 잘 풀리지 않습니다.
- —두부 햄 구이는 햄을 먼저 자르고 모양을 맞추면 찢어지지 않습니다.
이 레시피는 yoloria욜로리아의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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