양식·구이·난이도 쉬움·약 15분

에어프라이어로 만드는 촉촉한 닭가슴살 구이

Name: 에어프라이어로 만드는 촉촉한 닭가슴살 구이
Total time: 15 min
Yield: 1인분
Cuisine: 양식
Ingredients: 닭가슴살 1개; 식용유 1작은술; 소금과 후추(또는 선호하는 향신료 혼합)

에어프라이어와 무선 탐침 온도계를 사용하여 겉은 바삭하고 속은 촉촉한 최적의 닭가슴살을 만드는 방법입니다.

#초스피드#에어프라이어#다이어트#도시락

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재료

기준 1인분

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도구

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1
닭가슴살에 식용유 1작은술을 골고루 바른다.
이 단계 재료
2
소금과 후추(또는 선호하는 향긋한 향신료 혼합)를 취향에 맞게 뿌려 간을 한다.
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3
무선 탐침 온도계를 닭가슴살에 삽입한 후, 에어프라이어에서 180°C로 15분간 조리한다. (9분 시점에 뒤집어 준다)
180도
이 단계 재료
9분 후에 뒤집어 주라는 앱의 권장 사항이 있다.
4
조리가 완료되면 5분간 휴지(Rest)시킨다.
5
닭가슴살을 먹기 좋게 슬라이스하여 완성한다.
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