한식·찜·조림·난이도 보통
Amway 퀸 웍쇼로 만드는 7가지 건강 요리
특수 웍을 사용하여 닭가슴살, 고구러, 채소 등 다양한 식재료를 한 번에 조리하여 7가지의 건강한 요리를 완성하는 레시피입니다.
#건강식#멀티쿠킹#홈쿡
공식 유튜브 플레이어 — 조회수·수익은 원작자에게 갑니다
이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.
저수분 조리 · 다층 스테인리스 조리기구 기준
다층 스테인리스 조리기구로 만든 레시피예요. 일반 조리기구에서는 물·불 조절이 다를 수 있어요.
재료
있는 재료는 체크하세요 — 체크 안 한 재료는 구매 버튼으로 바로 살 수 있어요
도구
조리 순서
타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다 · 단계의 ⏱ 시간 칩을 누르면 타이머가 돌아갑니다
- 1
웍에 닭가슴살 3쪽, 고구마 3개, 호박 반개, 당근, 브로콜리, 파프리카, 방울 토마토를 넣는다.
이 단계 재료 - 2
훈제오리는 종이호일에 싸서 넣고, 달걀과 두부를 넣은 뒤 6단에서 20분간 조리한다.
6단이 단계 재료 - 3
조리가 끝나면 두부, 파프리카, 방울 토마토, 호박, 브로콜리를 먼저 꺼내 따로 준비한다.
이 단계 재료 - 4
남은 재료에 물을 약간 넣고 6단에서 10분간 더 익힌다.
6단 - 5
꺼내둔 두부와 채소는 간장소스(간장, 설탕 등)를 뿌려 모두부찜을 만든다.
이 단계 재료 - 6
훈제오리와 팽이버섯은 후춧가루와 실파를 곁들여 스테이크로 완성한다.
이 단계 재료 - 7
호박은 간장소스를 뿌리고 깨를 올려 호박찜을 만든다.
이 단계 재료 - 8
고구마는 으깨어 달걀 흰자와 노른자를 올린 고구마 샐러드를 만든다.
이 단계 재료 - 9
남은 재료로 물을 넣어 닭죽을 만들고 계란과 실파를 뿌린다.
이 단계 재료
이 레시피로 요리해 보셨나요?
만들어봤어요를 누르면 내 요리 기록으로 남아요
이 영상의 핵심 팁
- —채소의 영양소를 살리기 위해 적절한 타이밍에 먼저 꺼내주는 것이 중요하다.
- —훈제오리는 종이호일에 싸서 조리하면 깔끔하게 완성된다.
- —고구마 샐드에는 달걀 흰자와 노른자를 나누어 올리면 시각적 효과가 좋다.
이 레시피는 선한 부자 이 희정아녜스 의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
이런 레시피는 어때요
5:57정호영 셰프의 초간단 냉제육 레시피
정호영의 오늘도 요리 Kitchen Caden
4:21매콤달콤 쫀득한 소세지 메추리알 조림 황금레시피
딸을 위한 레시피 Recipes for daughters
4:30실패 없는 야들야들한 수육 삶는 법 종결 레시피
첫째아들
19:52세상 간단한 인생 수육 만드는 방법
강레오 걍레오
13:20겉바속촉! 흰살생선 데리야끼 조림
숙희의톡톡튀는퀸스토리
2:49고추장감자조림 부서지지 않는 황금레시피
아재도 요리한다
4:51깻잎순조림 15분 완성! 물 없이 쪄내는 황금 레시피
딸을 위한 레시피 Recipes for daughters
4:02입맛 돋우는 강된장과 호박잎쌈
아재도 요리한다