양식·구이·난이도 어려움
The Most Delicious Swedish Meatballs 4종 레시피 모음
다양한 다진 소고기 활용법을 담은 4가지 맛있는 레시피입니다. 클래식한 스웨디시 미트볼부터 감자 요리, 프리타타까지 취향에 맞는 요리를 즐겨보세요.
#혼밥#초스피드#손님상#저녁메뉴
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재료
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조리 순서
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- 1
스웨디시 미트볼: 샌드위치 빵 3조각의 껍질을 제거하고 우유 1/3컵(80ml)에 적셔 준비한다.
이 단계 재료 - 2
다진 소고기 455g(1lb)와 다진 돼지고기 455g(1lb), 갈은 양파 1개, 마늘 1쪽, 육두구 가루 1/2작은술, 소금과 후추를 넣고 손으로 잘 섞는다.
이 단계 재료 - 3
반죽을 일정한 크기로 동그랗게 만든 뒤 팬에 기름 1큰술을 두르고 중간 불에서 4분간 볶는다. 익은 미트볼은 따로 옮겨둔다.
중간불 - 4
팬에 버터 2큰술과 밀가루 3큰술을 넣고 저으며 1분간 조리한 뒤, 육수 1/2컵(140ml)과 남은 고기 국물을 넣어 점차적으로 섞는다.
이 단계 재료 - 5
팬에 미트볼을 다시 넣고 약 7분간 끓이다가 헤비 크림 1/2컵(80ml)을 추가해 5분 더 끓여 마무리한다.
이 단계 재료 - 6
감자 요리: 양파를 올리브 오일에 볶다가 다진 소고기 450g(1lb)을 넣고 2~3분간 볶는다.
이 단계 재료 - 7
토마토 1개, 완두콩 140g(1컵), 고춧가루 1/2작은술, 백리향 1/2작은술, 건조 파슬리 1/2작은술을 넣고 육수 1컵(250ml)과 함께 끓인다.
이 단계 재료 - 8
익힌 고기 혼합물에 감자를 올려 베이킹 접시에 담고, 195°C(380°F)에서 40-45분간 굽는다.
195도이 단계 재료 - 9
두 번째 레시피: 양파를 올리브 오일에 볶다가 다진 소고기 450g(1lb)을 넣고 갈색이 될 때까지 볶는다.
이 단계 재료 - 10
피망 1/2개, 스위트 파프리카 1/2작은술, 마늘 가루 1/2작은술을 넣고 감자 3개와 함께 저어준다.
이 단계 재료 - 11
뚜껑을 덮어 약한 불에서 15분간 조리한 뒤 헤비 크림 1컵(250ml)과 모짜렐라 치즈 115g(4oz)를 올려 195°C(380°F)에서 10분간 굽는다.
약한불 · 195도이 단계 재료 - 12
프리타타: 다진 고기 450g(1lb)을 올리브 오일에 볶다가 샬롯과 소금, 후추, 마늘 가루를 넣는다.
이 단계 재료 - 13
계란 8개와 헤비 크림 60ml(1/4컵)를 섞은 뒤 체다 치즈 170g(6oz)을 더해 오븐에서 175°C(350°F)로 20분간 굽는다.
175도이 단계 재료
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이 영상의 핵심 팁
- —미트볼의 형태를 유지하기 위해 양파는 갈아서 사용하고 손의 온기를 이용해 반죽을 섞으면 단백질이 방출되어 더 잘 뭉쳐진다.
- —미트볼은 팬에서 모든 면이 갈색이 될 때까지 익히되 완전히 속까지 익히지 않은 상태로 옮겨 소스에 넣는다.
- —프리타타 조리 시 오븐용 팬이 없다면 뚜껑을 덮고 약한 불에서 계란이 익을 때까지 조리할 수 있다.
이 레시피는 Essen Recipes의 원본 영상을 바탕으로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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