레시큐

아시안·국·수프·찌개·난이도 보통

요거트 화이트 병아리콩 마살라 만들기

 

불린 병아리콩을 압력솥에 삶은 뒤, 요거트와 견과류를 섞은 크리미한 소스에 볶아 완성하는 매콤새콤한 인도식 요리입니다.

#혼밥#손님상

유튜브 채널 Ashus Delicacies

공식 유튜브 플레이어 — 조회수·수익은 원작자에게 갑니다

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

재료

기준 2~3인분

일부 수치는 영상 속 표현을 자동으로 정리한 값입니다. 조리 전에 원본 영상으로 한 번 확인해 주세요.

있는 재료는 체크하세요 — 체크 안 한 재료는 구매 버튼으로 바로 살 수 있어요

  • 구매
  • 구매
  • 구매
  • 구매
  • 구매
  • 구매
  • 구매
  • 구매
  • 구매
  • 구매
  • 구매
  • 구매
  • 구매
  • 구매
  • 구매
  • 구매
  • 구매
  • 구매
  • 구매

도구

압력솥구매믹서기(그라인더)구매프라이팬구매

조리 순서

타임코드를 누르면 영상이 이동하고, 재생 중엔 지금 장면의 단계가 표시됩니다 · 재료 칩을 누르면 준비 완료로 체크됩니다 · 단계의 ⏱ 시간 칩을 누르면 타이머가 돌아갑니다

  1. 1

    불린 화이트 병아리콩 250g에 강황 가루 1/4작은술, 소금을 넣고 물을 부어 압력솥에서 2~3번의 김이 빠질 때까지 삶는다.

    이 단계 재료

    병아리콩을 미리 7~8시간 불려두면 더 부드럽게 익습니다.

  2. 2

    불린 캐슈넛 10개를 뜨거운 물에 10분간 불린 뒤 물기를 빼고, 요거트 1컵, 그린 칠리 4~5개, 고수 씨앗 가루 1작은술, 가람 마살라 1작은술, 카슈미리 레드 칠리 1/2작은술, 큐민 씨드 가루 1/2작은술, 강황 가루 1/4작은술, 소금을 넣고 믹서로 곱게 간다.

    이 단계 재료

    캐슈넛을 불려 사용하면 소스(그레이비)가 훨씬 크리미해집니다.

  3. 3

    팬에 식용유 60ml(1/4 cup)을 두르고 중불에서 큐민 씨드 1작은술를 넣어 볶다가, 다진 양파 2개를 넣고 황금색이 될 때까지 볶는다.

    중불
    이 단계 재료

    양파가 황금색이 될 때까지 볶아야 풍미가 살아납니다.

  4. 4

    양파가 황금색이 되면 생강 마늘 페이스트 1큰술를 넣고 볶다가, 다진 토마토 1개를 넣고 토마토가 부드러워질 때까지 볶는다.

    이 단계 재료

    생강 마늘의 생맛을 없애기 위해 양파와 함께 충분히 볶습니다.

  5. 5

    토마토가 부드러워지면 준비해둔 요거트 소스를 붓고 잘 섞은 뒤, 뚜껑을 덮어 약불에서 5~6분간 조리한다.

    약불
    이 단계 재료

    소스가 걸쭉해지고 기름(로간)이 분리될 때까지 조리합니다.

  6. 6

    소스가 완성되면 삶아둔 병아리콩(물 포함)을 넣고 잘 섞은 뒤, 뚜껑을 덮고 약불에서 8~10분간 더 익힌다.

    약불

    삶은 병아리콩을 물과 함께 넣어야 간이 잘 배고 촉촉합니다.

  7. 7

    뚜껑을 열고 다진 그린 칠리 2개와 고수 잎 한 움큼을 넣은 뒤, 불을 중불로 높여 전체적으로 섞어 마무리한다.

    중불
    이 단계 재료

    마지막에 불을 높여 재료를 한 번 더 섞어줍니다.

이 레시피로 요리해 보셨나요?

만들어봤어요를 누르면 내 요리 기록으로 남아요

이 영상의 핵심 팁

  • —캐슈넛을 뜨거운 물에 불려 사용하면 소스(그레이비)가 훨씬 크리미해집니다.
  • —양파를 황금색이 될 때까지 볶고, 생강 마늘 페이스트를 넣어 충분히 볶아야 풍미가 좋습니다.
  • —소스가 걸쭉해지고 기름(로간)이 분리되는 것이 완벽한 조리 신호입니다.
  • —이 요리는 로티, 파라타, 푸리(튀긴 빵)와 함께 먹으면 좋습니다.

이 레시피는 Ashus Delicacies의 원본 영상을 바탕으로 힌디어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.

이런 레시피는 어때요