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요거트 화이트 병아리콩 마살라 만들기
불린 병아리콩을 압력솥에 삶은 뒤, 요거트와 견과류를 섞은 크리미한 소스에 볶아 완성하는 매콤새콤한 인도식 요리입니다.
#혼밥#손님상
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재료
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조리 순서
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- 1
불린 화이트 병아리콩 250g에 강황 가루 1/4작은술, 소금을 넣고 물을 부어 압력솥에서 2~3번의 김이 빠질 때까지 삶는다.
이 단계 재료병아리콩을 미리 7~8시간 불려두면 더 부드럽게 익습니다.
- 2
불린 캐슈넛 10개를 뜨거운 물에 10분간 불린 뒤 물기를 빼고, 요거트 1컵, 그린 칠리 4~5개, 고수 씨앗 가루 1작은술, 가람 마살라 1작은술, 카슈미리 레드 칠리 1/2작은술, 큐민 씨드 가루 1/2작은술, 강황 가루 1/4작은술, 소금을 넣고 믹서로 곱게 간다.
이 단계 재료캐슈넛을 불려 사용하면 소스(그레이비)가 훨씬 크리미해집니다.
- 3
팬에 식용유 60ml(1/4 cup)을 두르고 중불에서 큐민 씨드 1작은술를 넣어 볶다가, 다진 양파 2개를 넣고 황금색이 될 때까지 볶는다.
중불이 단계 재료양파가 황금색이 될 때까지 볶아야 풍미가 살아납니다.
- 4
양파가 황금색이 되면 생강 마늘 페이스트 1큰술를 넣고 볶다가, 다진 토마토 1개를 넣고 토마토가 부드러워질 때까지 볶는다.
이 단계 재료생강 마늘의 생맛을 없애기 위해 양파와 함께 충분히 볶습니다.
- 5
토마토가 부드러워지면 준비해둔 요거트 소스를 붓고 잘 섞은 뒤, 뚜껑을 덮어 약불에서 5~6분간 조리한다.
약불이 단계 재료소스가 걸쭉해지고 기름(로간)이 분리될 때까지 조리합니다.
- 6
소스가 완성되면 삶아둔 병아리콩(물 포함)을 넣고 잘 섞은 뒤, 뚜껑을 덮고 약불에서 8~10분간 더 익힌다.
약불삶은 병아리콩을 물과 함께 넣어야 간이 잘 배고 촉촉합니다.
- 7
뚜껑을 열고 다진 그린 칠리 2개와 고수 잎 한 움큼을 넣은 뒤, 불을 중불로 높여 전체적으로 섞어 마무리한다.
중불이 단계 재료마지막에 불을 높여 재료를 한 번 더 섞어줍니다.
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이 영상의 핵심 팁
- —캐슈넛을 뜨거운 물에 불려 사용하면 소스(그레이비)가 훨씬 크리미해집니다.
- —양파를 황금색이 될 때까지 볶고, 생강 마늘 페이스트를 넣어 충분히 볶아야 풍미가 좋습니다.
- —소스가 걸쭉해지고 기름(로간)이 분리되는 것이 완벽한 조리 신호입니다.
- —이 요리는 로티, 파라타, 푸리(튀긴 빵)와 함께 먹으면 좋습니다.
이 레시피는 Ashus Delicacies의 원본 영상을 바탕으로 힌디어 원문을 한국어로 정리했습니다. 계량은 영상 기준이며, 실제와 다를 수 있습니다. 같은 요리의 다른 레시피 보기 · 계량·내용이 영상과 다르면 로 알려주세요 — 확인 후 바로잡습니다.
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